Крушата е новата суперхрана - подмладява и вдига имунитета
Кой не обича да похапва меки, медени и сочни круши, изключително през есента, когато е сезонът им. Според " Дейли Мейл " този плод е напът да се трансформира в новата суперхрана. Крушите са с ниско наличие на мазнини и калории и в същото време са цялостни с витамини, минерали и фибри. Според диетолозите потреблението на една круша дневно ще промени метода, по който работи тялото ни.
Крушите съдържат витамини А, В, С и Е, фолиева киселина, фибри, калий, минерални соли, захари, йод, желязо и калций. Те са отлична хранителна добавка за пускане на деня, заради това постоянно се предлагат като незаменима част от закуската.
Мотор за храносмилателната система
Крушите са едни от най-хубавите плодове за страдащите от запек, защото са богати на фибри. Само една круша съдържа задоволително фибри, с цел да обезпечи съвсем една четвърт от дневните ни потребности. Освен това, крушите могат да бъдат потребни и за чревната флора, сочат западни проучвания.
Борят се със свободните радикали
Всеизвестно е: свободните радикали са тези нездравословни вещества, които нападат клетките, предизвиквайки остаряването им. Крушите са доста богати на антиоксиданти, а това значи, че са идеални, в случай че желаеме да останем млади за по-дълго време. Този плод е страховит източник на витамин С, 13% от наличието му е точно витамин С. Освен това съдържа и витамин К, който е отличен източник на здраве.
Вдигат имунитета
За да се справите с дефицита на витамини, с ниския имунитет, се предлага да се яде круша всеки ден. Плодът е изцяло кондензиран с органични киселини и диетични фибри. Конферентният вид круши е изключително потребен при затлъстяване, плодовете би трябвало да бъдат включени в диетата. Ползите от крушите Duchesse от дълго време са разпознати от специалисти. Плодовете са много едри, някои доближават до 800 gr. Вкусът е прелестен с нотки на мускат. В такива круши участва арбутин (естествен антибиотик). Ензимът се оправя с постоянно срещаните инфекции.
Помагат при сърдечносъдови болести
Според специалисти флавоноидите в крушата, разтворими и неразтворими, способстват и за предварителната защита на сърдечносъдовото здраве. Фибрите на крушата влизат в реакция с жлъчните сокове, което способства за разреждането им в червата и за елиминиране на неприятните чувства, само че и за понижаване синтеза на холестерол, което я прави подобаващ плод за сърдечно заболели по принцип.
При съпоставяне действието на фибрите в разнообразни плодове да намаляват холестерола с това на холестеролпонижаващото лекарство cholestyramine, крушите доближават 5% от резултата му, като единствено бананите и ананасът демонстрират по-високи резултати, надлежно 9% и 5%.
Добре работи и при подагра - крушата е част от класическата диета номер 6, която се предписва при подагра. Това е елементарен и здравословен артикул, който разнообразява диетата и има възстановяващ резултат. Както демонстрират актуалните медицински проучвания, постоянната и систематична приложимост на круши под разнообразни форми не въздейства върху картата на недоволствата и общото качество на живот на пациентите.
Крушите съдържат витамини А, В, С и Е, фолиева киселина, фибри, калий, минерални соли, захари, йод, желязо и калций. Те са отлична хранителна добавка за пускане на деня, заради това постоянно се предлагат като незаменима част от закуската.
Мотор за храносмилателната система
Крушите са едни от най-хубавите плодове за страдащите от запек, защото са богати на фибри. Само една круша съдържа задоволително фибри, с цел да обезпечи съвсем една четвърт от дневните ни потребности. Освен това, крушите могат да бъдат потребни и за чревната флора, сочат западни проучвания.
Борят се със свободните радикали
Всеизвестно е: свободните радикали са тези нездравословни вещества, които нападат клетките, предизвиквайки остаряването им. Крушите са доста богати на антиоксиданти, а това значи, че са идеални, в случай че желаеме да останем млади за по-дълго време. Този плод е страховит източник на витамин С, 13% от наличието му е точно витамин С. Освен това съдържа и витамин К, който е отличен източник на здраве.
Вдигат имунитета
За да се справите с дефицита на витамини, с ниския имунитет, се предлага да се яде круша всеки ден. Плодът е изцяло кондензиран с органични киселини и диетични фибри. Конферентният вид круши е изключително потребен при затлъстяване, плодовете би трябвало да бъдат включени в диетата. Ползите от крушите Duchesse от дълго време са разпознати от специалисти. Плодовете са много едри, някои доближават до 800 gr. Вкусът е прелестен с нотки на мускат. В такива круши участва арбутин (естествен антибиотик). Ензимът се оправя с постоянно срещаните инфекции.
Помагат при сърдечносъдови болести
Според специалисти флавоноидите в крушата, разтворими и неразтворими, способстват и за предварителната защита на сърдечносъдовото здраве. Фибрите на крушата влизат в реакция с жлъчните сокове, което способства за разреждането им в червата и за елиминиране на неприятните чувства, само че и за понижаване синтеза на холестерол, което я прави подобаващ плод за сърдечно заболели по принцип.
При съпоставяне действието на фибрите в разнообразни плодове да намаляват холестерола с това на холестеролпонижаващото лекарство cholestyramine, крушите доближават 5% от резултата му, като единствено бананите и ананасът демонстрират по-високи резултати, надлежно 9% и 5%.
Добре работи и при подагра - крушата е част от класическата диета номер 6, която се предписва при подагра. Това е елементарен и здравословен артикул, който разнообразява диетата и има възстановяващ резултат. Както демонстрират актуалните медицински проучвания, постоянната и систематична приложимост на круши под разнообразни форми не въздейства върху картата на недоволствата и общото качество на живот на пациентите.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ