Кой е измислил това и какви са доказателствата, че с

Кой е измислил това и какви са доказателствата, че с тази система се смъкват непотребните килограми?

Биоритмолозите настояват, че индивидът по природа е деен от изгрев до залез на слънцето. На този принцип би трябвало да строи и дневното си меню. Но хората са разнообразни и имат друг темп на живот. Защо тогава италианките са толкоз елегантни, откакто следобяд дремват в жегите, а да вечерят се сещат след 21 часа?

Любопитно е по какъв начин е определен тъкмо часът 18. През лятото слънцето залязва доста по-късно, а зимата – по-рано. Числото е по-скоро аритметичен общ брой за цялата година. Същото усредняване се следи и при таблиците за целесъобразно тегло съгласно височината. В тях не са регистрирани самостоятелните особености на фигурата, процентното съответствие сред мускули и мазнини, костната конструкция.

Основното доказателство, че биоритмолозите не са напълно прави, е цялостното игнориране на типологията на хората съгласно биологичния им часовник. Съответно храненето при трите вида би трябвало да е радикално друго.

„ Чучулигите “ са най-активни заран, а вечер са летаргични. Логично те би трябвало да засилят енергийното наличие на закуската си и да облекчат вечерята. Иначе няма да имат задоволително сила за работа, а вечер биха натоварили с прекомерно доста задания заспалия си корем.

На другия полюс са „ совите „, които до обяд се разсънват, а в късните часове са в най-активния си интервал. И в случай че не ядат след 18 часа, няма по какъв начин да свършат оставената за нощта работа. А заран заспалият им организъм ще се чуди какво да прави с притока на храна.

Индивидуален метод при систематизиране на менюто изискват и „ гълъбите “, въпреки че разпределят отмерено интензивността си през целия ден.

По-добре е да се съблюдава гъвкавото предписание да не се приема храна към 3-4 часа преди сън. От значение е и грамотното систематизиране на питателните субстанции денем съгласно биологичния темп на човек.

Меню за чучулига

Закуска (около 7 ч.):

• Омлет от 2 яйца със зеленчуци и парче сирене, чаша плодов сок.

• Сандвич от пълнозърнест самун със сирене и пуешка шунка, чаша зелен чай.

Обяд (около 11-12 ч.):

• Парче печено или варено месо със зелена салата по желание. Плод за десерт.

• Купичка бобена чорба
(или от други варива), филийка пълнозърнесг самун с домати и сирене.

15 ч.:

• Чаша плодов сок или плод по желание.

• Шепичка сушени плодове или сурови ядки.

Вечеря (18 ч.):

• Голяма зелена салата с малко сирене (или различен белтък).

• Купичка зеленчукова чорба и плод по желание.

Меню за сова

Закуска (около 8-9 ч.):

• Купичка кисело мляко с плодове.

• Чаша плодов сок и късче сирене.

Обяд (12-13 ч.):

• Ризото със зеленчуци и плод за десерт.

• Купичка зеленчукова чорба и филийка пълнозърнест самун, намазана с извара.

16-17 ч:

• Сандвич с комат шунка
и домат.

• Купичка кисело мляко с мюсли.

Вечеря (20-21 ч.)

• Парче печено месо или риба със зелена салата.

• Бобена или пилешка чорба и филийка пълнозър-нест самун със сирене и домати.

Меню за гълъб

Закуска (7-8 ч.):

• Купичка кисело мляко с овесени ядки и плодове.

• Филийка пълнозърнест самун с 1 варено яйце и 1 домат.

Обяд (12-13 ч.)
• Средна порция ризото и плод за десерт.

• Печено месо или риба с прясна салата. Плод за десерт.

16 ч.:

• Чаща плодов сок и 1 пълнозърнесто сухарче.

• Чаша айран и плод по желание.

Вечеря (19 ч.):

• Голяма салата от разнообразни зеленчуци с 40-50 г скариди или маринована риба.

• Средна порция задушени картофки и плод за десерт.