Одобрен за диетолоза: Готвеният лук може да поддържа здравето на костите
Костно здраве е нещо, което множеството от нас не мислят, до момента в който не стане проблем. Но знаехте ли, че загубата на кост може да стартира по -рано от предстоящото, изключително за дами над 35 години? С придвижване на възрастта костите ни естествено губят компактност, което прави значимо да ги поддържаме с верните хранителни субстанции.
Обикновено, когато мислим за здравето на костите, приказваме за калций, витамин D или млечни артикули. Всички те са значими, само че в кухнята ви има друга съставна част, която може да оказва помощ безшумно на костите ви - варен лук.
Да, скромният лук, който най -вече използваме като основа за готвене, в действителност може да поддържа вашето здраве на костите. В неотдавнашното си видео в Instagram, диетологът Nmami Agarwal споделя „ Готвеният лук може да поддържа вашето здраве на костите, изключително при дами над 35 години. “ Тя изяснява, че лукът съдържа серни съединения и кверцетин. Кверцетинът е тип флавоноид с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, като и двете са положителни за сил...
Прочетете целия текст »
