Съвети за бързо стягане на корема след раждане
Коремът безспорно ще намалее доста след раждането, само че към момента ще остане надалеч от постигането на идеалната форма. Изключение вършат дамите, които са били физически дейни преди и по време на бременност, при такива дами връщането към предбременната форма е доста по-лесно. Има няколко правила, които да следвате, с цел да се радвате на съвършен стомах незабавно след бременност.
1. Корем след раждане - бременност
Как да стегнем корема след раждане
Раждането е значим миг в живота на всяка жена. По време на бременността настъпват редица промени. Една от най-забележимите е наедрява...
Прочети повече
Появата на корема след раждане зависи от няколко фактора. На първо място, тежестта на дамата преди бременността и нейната физическа интензивност оказват огромно въздействие върху външния й тип незабавно след бременността. Ако една жена е упражнявала доста преди бременността и мускулите й са доста добре тренирани, тя не би трябвало да има проблеми да се върне във форма след раждането.
2. Корем след раждане - външен тип
Няколко дни след раждането коремът ще намалее доста и дамата ще смъкна до 10 кг едновременно. Плацентата, околоплодната течност и бебето тежат доста. Ако след бременността остават още няколко кг, тогава в случай че дамата се храни рационално и здравословно, тя бързо ще възвърне предходното си тегло. Не забравяйте, че матката се свива и коремът става по-малък с това.
Коремът след раждането постоянно е леко провесен. По време на бременността коремът нараства и кожата се разтяга бързо, тъй че в случай че дамата не се грижи вярно, тя може да чака, че ще бъде увиснала след раждането.
Ако не можете да стопите тлъстините по корема, аргументите са ето ТЕЗИ
Когато човек си сложи ясната цел да отслабне в границите на няколко седмици, месеци или година, осъзнава, че мазнините в региона на ко...
Прочети повече
3. Следродилен стомах – диета и извършения
Коремът след естествено раждане и след цезарово сечение ще се разграничават един от различен. Кожата ще се държи друго след хирургическата намеса. За тези дами ще е доста по-трудно да се върнат към физическа интензивност, защото се нуждаят от повече време за възобновяване, в сравнение с дамите, които раждат по натурален път.
Когато става въпрос за диета, всички дами следват един и същи принцип – рационално хранене. Ако дамите желаят да смъкват няколко кг, те би трябвало да ядат доста зеленчуци, протеини и въглехидрати и постоянно да хидратират тялото си, като одобряват задоволително количество вода. Не би трябвало да одобряват газирани питиета, сладкиши и доста мазни храни. Ако в допълнение, една жена кърми, тя не би трябвало да употребява артикули за отичане на корема, защото бебето може да развие колики.
Упражненията и вярната диета са гаранция за връщане във форма. Разбира се, коремът след раждането има късмет да се върне в съвършената си форма, би трябвало да бъдете търпеливи и дисциплинирани.
6 аргументи, заради които мазнините в корема са рискови за живота
Всеизвестен факт е, че наднорменото тегло води до куп рискови болести. Това се дължи на несъразмерното струпване на мазнини в подкожн...
Прочети повече
Още от ЛЮБОПИТНО:
1. Корем след раждане - бременност
Как да стегнем корема след раждане
Раждането е значим миг в живота на всяка жена. По време на бременността настъпват редица промени. Една от най-забележимите е наедрява...
Прочети повече
Появата на корема след раждане зависи от няколко фактора. На първо място, тежестта на дамата преди бременността и нейната физическа интензивност оказват огромно въздействие върху външния й тип незабавно след бременността. Ако една жена е упражнявала доста преди бременността и мускулите й са доста добре тренирани, тя не би трябвало да има проблеми да се върне във форма след раждането.
2. Корем след раждане - външен тип
Няколко дни след раждането коремът ще намалее доста и дамата ще смъкна до 10 кг едновременно. Плацентата, околоплодната течност и бебето тежат доста. Ако след бременността остават още няколко кг, тогава в случай че дамата се храни рационално и здравословно, тя бързо ще възвърне предходното си тегло. Не забравяйте, че матката се свива и коремът става по-малък с това.
Коремът след раждането постоянно е леко провесен. По време на бременността коремът нараства и кожата се разтяга бързо, тъй че в случай че дамата не се грижи вярно, тя може да чака, че ще бъде увиснала след раждането.
Ако не можете да стопите тлъстините по корема, аргументите са ето ТЕЗИ
Когато човек си сложи ясната цел да отслабне в границите на няколко седмици, месеци или година, осъзнава, че мазнините в региона на ко...
Прочети повече
3. Следродилен стомах – диета и извършения
Коремът след естествено раждане и след цезарово сечение ще се разграничават един от различен. Кожата ще се държи друго след хирургическата намеса. За тези дами ще е доста по-трудно да се върнат към физическа интензивност, защото се нуждаят от повече време за възобновяване, в сравнение с дамите, които раждат по натурален път.
Когато става въпрос за диета, всички дами следват един и същи принцип – рационално хранене. Ако дамите желаят да смъкват няколко кг, те би трябвало да ядат доста зеленчуци, протеини и въглехидрати и постоянно да хидратират тялото си, като одобряват задоволително количество вода. Не би трябвало да одобряват газирани питиета, сладкиши и доста мазни храни. Ако в допълнение, една жена кърми, тя не би трябвало да употребява артикули за отичане на корема, защото бебето може да развие колики.
Упражненията и вярната диета са гаранция за връщане във форма. Разбира се, коремът след раждането има късмет да се върне в съвършената си форма, би трябвало да бъдете търпеливи и дисциплинирани.
6 аргументи, заради които мазнините в корема са рискови за живота
Всеизвестен факт е, че наднорменото тегло води до куп рискови болести. Това се дължи на несъразмерното струпване на мазнини в подкожн...
Прочети повече
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ