Копривата е растение, което е широко използвано в народната медицина

Копривата е растение, което е необятно употребявано в националната медицина и кулинарията заради своите голям брой здравословни изгоди. Въпреки това, не всички хора могат безвредно да употребяват коприва. В тази публикация ще разгледаме за кои групи хора е целесъобразно да заобикалят копривата и какви са главните изгоди и опасности, свързани с нейната приложимост.

Ползи от потреблението на коприва
Богата на витамини и минерали:
Копривата е извънредно богата на витамини А, С и К, както и на желязо, магнезий и калций. Тя съдържа и антиоксиданти, които оказват помощ за битка със свободните радикали в организма.

Противовъзпалителни свойства:
Копривата има противовъзпалителни свойства, които могат да оказват помощ при артрит, подагра и други възпалителни болести.

Детоксикация:
Тя подтиква бъбреците и пикочния мехур, подпомагайки процеса на детоксикация на организма.

Подобряване на кръвообращението:
Консумацията на коприва може да усъвършенства кръвообращението и да помогне при анемия, с помощта на високото наличие на желязо.

Облекчаване на алергии:
Копривата има антихистаминови свойства, които могат да оказват помощ при признаци на алергии като кихане, сърбеж и запушен нос.

Групи хора, за които е неразрешено да употребяват коприва
Бременни и кърмещи дами:
Бременните и кърмещите дами би трябвало да заобикалят потреблението на коприва, защото тя може да подтиква матката и да провокира контракции. Това може да докара до риск от прибързано раждане или аборт.

Хора с бъбречни болести:
Пациенти с хронични бъбречни болести би трябвало да бъдат деликатни с потреблението на коприва, защото тя може да усили производството на урина и да натовари бъбреците.

Хора с хипертония:
Копривата може да намали кръвното налягане, което може да бъде рисково за хора с хипертония. Винаги е добре да се консултирате с доктор преди да включите копривата в диетата си, в случай че имате високо кръвно налягане.

Хора с диабет:
Копривата може да повлияе на равнищата на кръвната захар, по тази причина хората с диабет би трябвало да бъдат деликатни и да следят своето положение при консумация на коприва.

Хора с сензитивен корем:
Копривата може да провокира стомашни разстройства при хора с сензитивен корем или гастрит. Ако имате проблеми с храносмилането, е добре да избягвате потреблението на коприва.

Съвети за безвредна консумация на коприва
Консултация с доктор:
Винаги е добра концепция да се консултирате с доктор или експерт по хранене преди да включите копривата в диетата си, изключително в случай че имате хронични болести или приемате медикаменти.

Умереност:
Консумирайте копривата умерено и следете за възможни реакции на организма. Ако забележите някакви отрицателни признаци, спрете използването и се консултирайте с доктор.

Правилно подготвяне:
Важно е да приготвяте копривата вярно. Най-добре е да я бланширате или да я сварите преди консумация, с цел да неутрализирате евентуално дразнещите субстанции.

Избягвайте сурова коприва:
Суровата коприва може да провокира раздразнение на кожата и устата. Винаги я обработвайте термично преди консумация.

Купувайте от надеждни източници:
Ако купувате подготвена коприва от магазин, уверете се, че е от благонадежден източник и е вярно съхранена.

Копривата е необикновено потребна и питателна храна, само че е значимо да се употребява с внимание и осведоменост. Спазването на горепосочените препоръки ще ви помогне да се наслаждавате на изгодите от копривата, без да рискувате здравето си.