Ползите от меда за здравето - превенция и лечение
Консумирането на мед, в умерени количества несъмнено, може да бъде и същински мехлемза здравето заради естествения му състав от захари, антиоксиданти, ензими, витамини и минерали. Медът може да изиграе чудесна роля и като предварителна защита, и като лек при някои положения.
Богат на антиоксиданти
Медът съдържа полифеноли и флавоноиди, които могат да оказват помощ за понижаване на оксидативния стрес и възпаленията в организма. Тези антиоксиданти могат да понижат риска от хронични болести като сърдечни заболявания и някои типове рак.
Успокоява кашлицата и болките в гърлото
Медът е естествено средство за угнетяване на кашлицата. Той покрива гърлото и понижава дразненето, което постоянно го прави толкоз ефикасен, колкото и медикаментите за кашлица, продавани без рецепта (особено при деца над 1 година). А и кой не е чувал съвета за чаша топъл чай си лимон, когато има гърлобол?
Подпомага здравето на сърцето
Антиоксидантите в меда могат да оказват помощ за понижаване на кръвното налягане, възстановяване на равнищата на холестерола и усилване на кръвообращението, които подкрепят здравето на сърцето. Яденето на мед допуска и понижена консумация на бяла захар, което пък и различен потребен фактор за здравето на сърцето.
Подпомага храносмилането
Медът има пребиотични свойства, което значи, че подхранва положителните бактерии в червата, където се крие разковничето за положителното храносмилане. Той може да помогне за облекчение на леки стомашнипроблеми като отичане на корема или киселинен рефлукс. Също по този начин потиска апетита, което го прави превъзходен метод да не прекаляваме с яденето.
Естествени антибактериални и противогъбични свойства
Медът, изключително суровият мед или медът от манука, има антимикробно деяние и може да помогне при заздравяването на рани и лекуването на инфекции, когато се ползва локално.
Повишава силата
Естествените му захари (глюкоза и фруктоза) се усвояват бързо и обезпечават бърз прилив на сила, което го прави добра закуска преди или след подготовка.
Може да усъвършенства функционалността на мозъка
Някои изследвания демонстрират, че медът може да помогне за паметта и здравето на мозъка, евентуално заради антиоксидантното и противовъзпалителното му деяние. Експертите обаче поучават да се внимава, тъй като на бебета под 1 година не би трябвало да се дава мед заради риск от ботулизъм.
Също такае с високо наличие на естествени захари, тъй че умереността е от основно значение, изключително за хора с диабет или такива, които наблюдават кръвната си захар.
За какво можем да използван меда
Различните типове мед имат разнообразни свойства според от цветята, които пчелите са посещавали, а някои са изключително потребни за характерни изгоди за здравето. Медът от манука да вземем за пример е най-хубав за лекуване на рани, кожни инфекции, възпалено гърло и поддръжка на имунната система. Медът от манука съдържа неповторимо съединяване, наречено метилглиоксал (MGO), което му придава мощни антибактериални и антивирусни свойства. Той постоянно се употребява в медицински превръзки.
Медът от елда пък е най-хубав заоблекчаване на кашлицата и еползотворен за тези с високи потребности от антиоксиданти. Този мрачен, кондензиран мед е с високо наличие на антиоксиданти и в изследвания е потвърдено, че е ефикасен за понижаване на нощната кашлица при деца на възраст над 1 година.
Акациевият мед, който е със ярък цвят и мек усет, е подобаващ задиабетици в умерени количества и подкрепяхраносмилането. Акациевият мед е с ниско наличие на захароза и високо наличие на фруктоза, която има по-ниско гликемично влияние. Освен това е успокоителен за сензитивните стомаси.
Евкалиптов мед е най-хубав задихателни проблеми, настинки и инфекции на синусите. Подобният на ментол мирис и леките му антибактериални свойства го вършат превъзходен за пречистване на дихателните пътища и облекчение на признаците на простуда.
Богат на антиоксиданти
Медът съдържа полифеноли и флавоноиди, които могат да оказват помощ за понижаване на оксидативния стрес и възпаленията в организма. Тези антиоксиданти могат да понижат риска от хронични болести като сърдечни заболявания и някои типове рак.
Успокоява кашлицата и болките в гърлото
Медът е естествено средство за угнетяване на кашлицата. Той покрива гърлото и понижава дразненето, което постоянно го прави толкоз ефикасен, колкото и медикаментите за кашлица, продавани без рецепта (особено при деца над 1 година). А и кой не е чувал съвета за чаша топъл чай си лимон, когато има гърлобол?
Подпомага здравето на сърцето
Антиоксидантите в меда могат да оказват помощ за понижаване на кръвното налягане, възстановяване на равнищата на холестерола и усилване на кръвообращението, които подкрепят здравето на сърцето. Яденето на мед допуска и понижена консумация на бяла захар, което пък и различен потребен фактор за здравето на сърцето.
Подпомага храносмилането
Медът има пребиотични свойства, което значи, че подхранва положителните бактерии в червата, където се крие разковничето за положителното храносмилане. Той може да помогне за облекчение на леки стомашнипроблеми като отичане на корема или киселинен рефлукс. Също по този начин потиска апетита, което го прави превъзходен метод да не прекаляваме с яденето.
Естествени антибактериални и противогъбични свойства
Медът, изключително суровият мед или медът от манука, има антимикробно деяние и може да помогне при заздравяването на рани и лекуването на инфекции, когато се ползва локално.
Повишава силата
Естествените му захари (глюкоза и фруктоза) се усвояват бързо и обезпечават бърз прилив на сила, което го прави добра закуска преди или след подготовка.
Може да усъвършенства функционалността на мозъка
Някои изследвания демонстрират, че медът може да помогне за паметта и здравето на мозъка, евентуално заради антиоксидантното и противовъзпалителното му деяние. Експертите обаче поучават да се внимава, тъй като на бебета под 1 година не би трябвало да се дава мед заради риск от ботулизъм.
Също такае с високо наличие на естествени захари, тъй че умереността е от основно значение, изключително за хора с диабет или такива, които наблюдават кръвната си захар.
За какво можем да използван меда
Различните типове мед имат разнообразни свойства според от цветята, които пчелите са посещавали, а някои са изключително потребни за характерни изгоди за здравето. Медът от манука да вземем за пример е най-хубав за лекуване на рани, кожни инфекции, възпалено гърло и поддръжка на имунната система. Медът от манука съдържа неповторимо съединяване, наречено метилглиоксал (MGO), което му придава мощни антибактериални и антивирусни свойства. Той постоянно се употребява в медицински превръзки.
Медът от елда пък е най-хубав заоблекчаване на кашлицата и еползотворен за тези с високи потребности от антиоксиданти. Този мрачен, кондензиран мед е с високо наличие на антиоксиданти и в изследвания е потвърдено, че е ефикасен за понижаване на нощната кашлица при деца на възраст над 1 година.
Акациевият мед, който е със ярък цвят и мек усет, е подобаващ задиабетици в умерени количества и подкрепяхраносмилането. Акациевият мед е с ниско наличие на захароза и високо наличие на фруктоза, която има по-ниско гликемично влияние. Освен това е успокоителен за сензитивните стомаси.
Евкалиптов мед е най-хубав задихателни проблеми, настинки и инфекции на синусите. Подобният на ментол мирис и леките му антибактериални свойства го вършат превъзходен за пречистване на дихателните пътища и облекчение на признаците на простуда.
Източник: darik.bg
КОМЕНТАРИ