Една круша на ден прави чудеса
Консумацията на една круша дневно ще промени метода, по който работи тялото. Това сподели диетологът Людмила Микитюк пред РИА Новости.
Тя означи, че плодът съдържа до 20% от дневната доза фибри, които имат удобен резултат върху храносмилателната система. Освен това има способността да свързва мастните киселини, като по този метод понижава равнищата на холестерола.
" Кожата на крушата е изключително потребна - тя съдържа флаваноиди, които са потребни за сърцето и кръвоносните съдове, като понижават крехкостта на капилярите и вършат алените кръвни телца по-еластични ", сподели лекарят.
Крушите съдържат и арбутин - вещество с антибактериални свойства.
" Заедно с диуретичното деяние на крушите, дължащо се на изобилието от калий, арбутинът оказва помощ в битката с инфекциите на пикочните пътища ", споделя експертът.
В същото време диетологът прибавя, че крушите не би трябвало да се употребяват при диабет и язвена болест. Този плод съдържа доста груби нишки, по тази причина го консумирайте умерено, в противоположен случай се появява риск от диария.
Тя означи, че плодът съдържа до 20% от дневната доза фибри, които имат удобен резултат върху храносмилателната система. Освен това има способността да свързва мастните киселини, като по този метод понижава равнищата на холестерола.
" Кожата на крушата е изключително потребна - тя съдържа флаваноиди, които са потребни за сърцето и кръвоносните съдове, като понижават крехкостта на капилярите и вършат алените кръвни телца по-еластични ", сподели лекарят.
Крушите съдържат и арбутин - вещество с антибактериални свойства.
" Заедно с диуретичното деяние на крушите, дължащо се на изобилието от калий, арбутинът оказва помощ в битката с инфекциите на пикочните пътища ", споделя експертът.
В същото време диетологът прибавя, че крушите не би трябвало да се употребяват при диабет и язвена болест. Този плод съдържа доста груби нишки, по тази причина го консумирайте умерено, в противоположен случай се появява риск от диария.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ