Тайната на шведите за живот без стрес се дава под наем
Колко ли време е належащо на човек да се освободи от стрес, натрупван с месеци или даже години? 72 часа могат да бъдат изцяло задоволителни, само че на едно особено място - покрай природата. Много покрай природата.
Научен опит в Швеция потвърждава това, като част от рекламна акция за нова национална туристическа дестинация в югозападната провинция Далсланд. Срещу към 400 евро за двама души за три нощувки, страната предлага чартърен нови стъклени и дървени къщички на брега на езерата в провинцията, на някои от островите в Северно море, или високо в клоните на дърветата в локалните гори, а програмата за посетители е особено създадена за освобождение от напрежението и доста прилича уикендите на самите шведи, като включва корабоплаване с кану, разходки и каране на колело измежду природата, лов на риба, СПА и цялостно отделяне от технологии и задания.
© visitsweden.com
Почивка + просвета
Стресът не е единствено нереалното общо наименование за терзанието и натоварването в всекидневието, а е и изражението на действителен физически дискомфорт от това напрежение. Претоварването се отразява на кръвното налягане, хормоналния баланс и работата на мозъка при всеки човек в една или друга степен. Затова и може да се мери напълно тъкмо.
За опита, който провели шведите, благодарение на учени от Медицинския университет " Каролинска " в Стокхолм, били подбрани петима доброволци с някои от най-стресовите специалности в някои от най-натоварените градове на света - двама публицисти от Лондон, служител на реда от Мюнхен, водач на такси от Париж и уредник на събития от Ню Йорк. Целта била да се мери по какъв начин ще им се отрази антистресовата отмора в горите на Далсланд единствено за 72 часа.
© visitsweden.com
Когато пристигнали, и при петимата били измерени нараснали равнища на кръвното налягане, на хормоните на напрежението и насъбрана отмалялост. Показателите им се следили през целия престой посредством цифрови гривни, а положението на духа и бързината на мисълта им били тествани първоначално и в края на почивката с проби за креативност и анкети за самокритика.
През трите дни всеки от гостите бил настанен в независима къща с транспарантни стени, където бариерата с природата съвсем напълно липсва, и им били обезпечени всички улеснения и условия за спорт и почивка, които шведите употребяват интензивно в свободното си време. Накрая на 72-та часа общият резултат на групата бил 70% понижаване на равнищата на напрежението , нормализиране на кръвното налягане и пулса, по-бързи мисловни реакции.
Всеки аршин посочил усъвършенстване и при петимата. От приблизително горна граница на кръвното 128 при започване на опита, най-после междинната стойност паднала на 117. Пулсът на хората от към 70 слязъл на 60, а тревогата на участниците намаляла повече от на половина до 1.4 пункта, започвайки от 3.2-3.8 по скалата за оценката му.
© visitsweden.com
Причината не е само в почивката сама по себе си, а в близостта до природата, уверени са и учените и участниците в опита. Времето прекарано отвън града измежду чистия въздух и студ на северната страна, здравият несмущаван сън под звездите, физическата интензивност, носеща приятност - всичко способства за тези резултати. Тази непосредственост до природата фактически е част от метода на живот на локалните хора и евентуално тъкмо тя дефинира високия им стандарт на здраве и живот, популяризира се Швеция.
Разбира се, резултатът от опита и рекламната акция на скандинавската страна като цяло удостоверяват от дълго време известната причинност, че времето, прекарано измежду природата, е по-здравословно и ползотворно за човек. Всеки може и би трябвало да си разрешава сходно разтоварване (при подобаващи метеорологични условия), в случай че не против 400 евро в първокласно бунгало на Север - то най-малко в палатка в някоя планина или на брега на някой язовир, само че за не по-малко от 72 часа. А България разполага с към 40 от първите и над 70 от вторите.
Всичко, което би трябвало да знаете за: На път (1464)
Научен опит в Швеция потвърждава това, като част от рекламна акция за нова национална туристическа дестинация в югозападната провинция Далсланд. Срещу към 400 евро за двама души за три нощувки, страната предлага чартърен нови стъклени и дървени къщички на брега на езерата в провинцията, на някои от островите в Северно море, или високо в клоните на дърветата в локалните гори, а програмата за посетители е особено създадена за освобождение от напрежението и доста прилича уикендите на самите шведи, като включва корабоплаване с кану, разходки и каране на колело измежду природата, лов на риба, СПА и цялостно отделяне от технологии и задания.
© visitsweden.com
Почивка + просвета
Стресът не е единствено нереалното общо наименование за терзанието и натоварването в всекидневието, а е и изражението на действителен физически дискомфорт от това напрежение. Претоварването се отразява на кръвното налягане, хормоналния баланс и работата на мозъка при всеки човек в една или друга степен. Затова и може да се мери напълно тъкмо.
За опита, който провели шведите, благодарение на учени от Медицинския университет " Каролинска " в Стокхолм, били подбрани петима доброволци с някои от най-стресовите специалности в някои от най-натоварените градове на света - двама публицисти от Лондон, служител на реда от Мюнхен, водач на такси от Париж и уредник на събития от Ню Йорк. Целта била да се мери по какъв начин ще им се отрази антистресовата отмора в горите на Далсланд единствено за 72 часа.
© visitsweden.com
Когато пристигнали, и при петимата били измерени нараснали равнища на кръвното налягане, на хормоните на напрежението и насъбрана отмалялост. Показателите им се следили през целия престой посредством цифрови гривни, а положението на духа и бързината на мисълта им били тествани първоначално и в края на почивката с проби за креативност и анкети за самокритика.
През трите дни всеки от гостите бил настанен в независима къща с транспарантни стени, където бариерата с природата съвсем напълно липсва, и им били обезпечени всички улеснения и условия за спорт и почивка, които шведите употребяват интензивно в свободното си време. Накрая на 72-та часа общият резултат на групата бил 70% понижаване на равнищата на напрежението , нормализиране на кръвното налягане и пулса, по-бързи мисловни реакции.
Всеки аршин посочил усъвършенстване и при петимата. От приблизително горна граница на кръвното 128 при започване на опита, най-после междинната стойност паднала на 117. Пулсът на хората от към 70 слязъл на 60, а тревогата на участниците намаляла повече от на половина до 1.4 пункта, започвайки от 3.2-3.8 по скалата за оценката му.
© visitsweden.com
Причината не е само в почивката сама по себе си, а в близостта до природата, уверени са и учените и участниците в опита. Времето прекарано отвън града измежду чистия въздух и студ на северната страна, здравият несмущаван сън под звездите, физическата интензивност, носеща приятност - всичко способства за тези резултати. Тази непосредственост до природата фактически е част от метода на живот на локалните хора и евентуално тъкмо тя дефинира високия им стандарт на здраве и живот, популяризира се Швеция.
Разбира се, резултатът от опита и рекламната акция на скандинавската страна като цяло удостоверяват от дълго време известната причинност, че времето, прекарано измежду природата, е по-здравословно и ползотворно за човек. Всеки може и би трябвало да си разрешава сходно разтоварване (при подобаващи метеорологични условия), в случай че не против 400 евро в първокласно бунгало на Север - то най-малко в палатка в някоя планина или на брега на някой язовир, само че за не по-малко от 72 часа. А България разполага с към 40 от първите и над 70 от вторите.
Всичко, което би трябвало да знаете за: На път (1464)
Източник: dnevnik.bg
КОМЕНТАРИ