Колко часа на ден прекарвате в сравняване на вашия живот

Колко часа дневно прекарвате в сравняване на вашия живот с този на другите? Може да звучи като чудноват въпрос, само че в случай че сте средностатистическия интернет консуматор, евентуално прекарвате повече от два часа всеки ден в консумация на наличие в обществените медии. Това е доста време, прекарано в гледане на най-важните моменти от живота на други хора.

От една страна, визията на триумфите на другите хора може да ви стимулира да продължите да се стремите към задачите си, само че от друга то може да провокира усеща на злоба или възмущение. Това може бързо да докара до вреден модел на съпоставения и да провокира отрицателни страсти. И по този начин, по какъв начин можете да избегнете клопката на онлайн сравненията и да употребявате обществените мрежи за ентусиазъм, вместо за гориво за отрицателен вътрешен разговор?
Обърнете внимание на страстите си
Какво вършиме, когато усетите, че зеленоокото страшилище, известно като злоба, се промъква, до момента в който преглеждате най-важните моменти на хората онлайн? Въпреки че инстинктът ви може да е да игнорирате тези отрицателни, клиничният психолог доктор Триша Воланин споделя, че би трябвало да признаем тези усеща и да проучим какво стои зад тях, преди да продължим напред. „ Не отблъсквайте тези усеща, тъй като те ще се появят още веднъж идващия път, когато надникнете в обществените мрежи “, поучава Воланин.