Ароматът на здравето: Как коледните ухания влияят на нервната система и настроението?
Коледа ухае на канела, бор, портокали и ванилия – само че зад тези приятни аромати се крият и мощни резултати върху нервната система, страстите и напрежението. Разказваме по какъв начин уханията въздействат на мозъка, за какво ни успокояват и по какъв начин да ги използваме умишлено за повече здраве и баланс по празниците.
Коледа е празник за всички сетива – светлини, музика, усети, допиране, само че има едно осезание, което постоянно остава подценено, а в действителност е най-силната „ врата “ към страстите и спомените – обонянието .
Само една нотка на канела, портокал, бор или ванилия е способна за момент да ни придвижи години обратно, да ни успокои, да ни разчувства или просто да ни накара да се усмихнем.
Но с изключение на сантиментална мощ, празничните аромати имат и действително, измеримо влияние върху нервната система, равнищата на стрес, съня, концентрацията и психологичното ни здраве.
В актуалния свят Коледа все по-често идва освен с наслада, само че и със доста напрежение – обществени задължения, упования, финансови грижи, бързане, звук. Именно тук ароматите се трансформират в самобитна „ терапия без рецепта “ – лесна, налична и извънредно ефикасна.
Как обонянието влияе непосредствено на мозъка?
Обонянието е единственото осезание, което има директен достъп до лимбичната система – частта от мозъка, виновна за страстите, спомените, инстинктите и самостоятелната нервна система. Докато зрението и слухът минават през голям брой „ филтри “, ароматите стигат непосредствено до центровете, които контролират:
напрежението тревогата сърдечния темп кръвното налягане съня настроението
Затова една миризма може незабавно да промени нашето вътрешно положение – да ни отпусне, да ни върне към детството, да провокира наслада или даже сълзи. Именно този пряк „ нервозен път “ прави коледните аромати толкоз мощни като инструмент за психологично здраве.
Уханието на Коледа – логиката на психиката зад обичайните аромати?
Нищо не е инцидентно в това, че празниците ухаят на избрани комбинации. Повечето типичен коледни аромати имат потвърдено влияние върху нервната система:
Канела, карамфил, джинджифил – задействат чувство за топлота, сигурност и сила Бор, смърч, кедър – успокояват, понижават напрежението, основават чувство за непорочност Портокал, мандарина, лимон – повдигат настроението, понижават тревогата Ванилия, шоколад, бисквитени нотки – задействат чувство за комфорт и детски мемоари
Тези аромати не просто „ миришат прелестно “ – те споделят непосредствено с нервната система на доста надълбоко равнище.
► Канелата – топлота за нервите и сърцето
Канелата е един от най-мощните коледни аромати. Освен че подтиква апетита, тя има мощно влияние върху душeвността. Ароматът ѝ:
покачва чувството за сигурност понижава чувството за мраз и изолираност задейства положителното въодушевление покачва умствената централизация
Затова ароматът на канела е толкоз мощно асоцииран с домашния уют, печивата и фамилните събирания. В дни на напрежение и отмалялост ароматът на канела работи като психическо „ одеяло “.
►Борът – мирис на покоя и дълбокото дишане
Боровите аромати имат извънредно мощно въздействие върху нервната система. Те:
понижават равнищата на кортизол (хормонът на стреса) усъвършенстват дишането успокояват сърдечния темп основават чувство за шир и непорочност
Неслучайно разходките в зимна гора имат потвърден антистрес резултат. Когато този мирис влезе в дома ни посредством смърч, етерично масло или свещ, нервната система получава сигнал за сигурност и непоклатимост.
Коледа е празник за всички сетива – светлини, музика, усети, допиране, само че има едно осезание, което постоянно остава подценено, а в действителност е най-силната „ врата “ към страстите и спомените – обонянието .
Само една нотка на канела, портокал, бор или ванилия е способна за момент да ни придвижи години обратно, да ни успокои, да ни разчувства или просто да ни накара да се усмихнем.
Но с изключение на сантиментална мощ, празничните аромати имат и действително, измеримо влияние върху нервната система, равнищата на стрес, съня, концентрацията и психологичното ни здраве.
В актуалния свят Коледа все по-често идва освен с наслада, само че и със доста напрежение – обществени задължения, упования, финансови грижи, бързане, звук. Именно тук ароматите се трансформират в самобитна „ терапия без рецепта “ – лесна, налична и извънредно ефикасна.
Как обонянието влияе непосредствено на мозъка?
Обонянието е единственото осезание, което има директен достъп до лимбичната система – частта от мозъка, виновна за страстите, спомените, инстинктите и самостоятелната нервна система. Докато зрението и слухът минават през голям брой „ филтри “, ароматите стигат непосредствено до центровете, които контролират:
напрежението тревогата сърдечния темп кръвното налягане съня настроението
Затова една миризма може незабавно да промени нашето вътрешно положение – да ни отпусне, да ни върне към детството, да провокира наслада или даже сълзи. Именно този пряк „ нервозен път “ прави коледните аромати толкоз мощни като инструмент за психологично здраве.
Уханието на Коледа – логиката на психиката зад обичайните аромати?
Нищо не е инцидентно в това, че празниците ухаят на избрани комбинации. Повечето типичен коледни аромати имат потвърдено влияние върху нервната система:
Канела, карамфил, джинджифил – задействат чувство за топлота, сигурност и сила Бор, смърч, кедър – успокояват, понижават напрежението, основават чувство за непорочност Портокал, мандарина, лимон – повдигат настроението, понижават тревогата Ванилия, шоколад, бисквитени нотки – задействат чувство за комфорт и детски мемоари
Тези аромати не просто „ миришат прелестно “ – те споделят непосредствено с нервната система на доста надълбоко равнище.
► Канелата – топлота за нервите и сърцето
Канелата е един от най-мощните коледни аромати. Освен че подтиква апетита, тя има мощно влияние върху душeвността. Ароматът ѝ:
покачва чувството за сигурност понижава чувството за мраз и изолираност задейства положителното въодушевление покачва умствената централизация
Затова ароматът на канела е толкоз мощно асоцииран с домашния уют, печивата и фамилните събирания. В дни на напрежение и отмалялост ароматът на канела работи като психическо „ одеяло “.
►Борът – мирис на покоя и дълбокото дишане
Боровите аромати имат извънредно мощно въздействие върху нервната система. Те:
понижават равнищата на кортизол (хормонът на стреса) усъвършенстват дишането успокояват сърдечния темп основават чувство за шир и непорочност
Неслучайно разходките в зимна гора имат потвърден антистрес резултат. Когато този мирис влезе в дома ни посредством смърч, етерично масло или свещ, нервната система получава сигнал за сигурност и непоклатимост.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ