Коледа носи със себе си богат гоблен от аромати. А

Коледа носи със себе си богат гоблен от аромати. А един от тях, научно потвърдено, работи за по-доброто ни здраве. Това е точно миризмата на бор.

Много растения отделят съединения, наречени фитонциди, които ги защищават от инсекти, бактерии и гъбички. При мащерката, розмарина, евкалипта и ментата те се събират и се употребяват за производството на етерични масла.

По сходен метод дърветата от семейство иглолистни – бор, кедър, ела и кипарис, отделят фитонцид, наименуван алфа-пинен, за който е потвърдено, че понижава равнищата на стрес и е в основата на японската уелнес процедура Шинрин-Йоку.

 

Известна още като „ горска баня “, тя включва обособяване от града или градската зона и „ прегръщане “ на природата. Практиката предизвиква да се оставим на атмосферата на гората, до момента в който попиваме нейния опияняващ набор от аромати.

В Япония, където продължителността на живота е към 85 години, прекарването на време в разходки из гората се смята за част от здравословния метод на живот. Определя се като метод за релаксация и ръководство на напрежението.

А изследване от 2024 година, което преглежда резултатите на фитонцидите, удостоверява, че те работят.

Как фитонцидите работят за здравето?

 

Изследователите са открили, че излагането на фитонциди покачва равнищата на естествените кафези убийци (NK) в тялото, които са тип бели кръвни кафези, настоящи като първа линия на отбрана против вирусни инфекции и рак.

Освен това е открито, че растителните съединения понижават равнищата на кортизол, адреналин и норадреналин. Това потвърждава, че имат капацитета да успокояват парасимпатиковата нервна система – мрежата от жлези и хормони, които управляват нашите страсти и възприятие за благоденствие.

Д-р Мохамед Енаят, общопрактикуващ доктор и създател на лондонската клиника за дългоденствие HUM2N, показва, че изборът на същинска коледна елха пред изкуствена е „ празничен биохакинг в най-простия му тип “.

„ Ароматът от същинска коледна елха е богат на естествени антимикробни съединения, наречени фитонциди. Тези съединения, отделяни от бор, смърч и ела като част от личната им имунна отбрана, са биологично дейни и когато ги вдишваме, те освен възпламеняват сетивата ни, само че и взаимодействат непосредствено с нервната ни система “, разяснява експертът.

Докторът показва още, че ароматните масла, отделяни от вечнозелените растения, минават през обонятелната система, която има директна връзка с лимбичния мозък (центърът, виновен за страстите, паметта и регулирането на хормоните на стреса).

„ Това е мощно увещание, че ароматът е един от най-бързите способи за повлияване на настроението и физиологичното положение “, споделя Енаят.

Но евентуалните изгоди не се откриват единствено вкъщи. Те могат да стартират от момента, в който излезете, с цел да изберете съвършената елха за вашия дом.

Алекс Манос, специалист по функционална медицина, споделя някои прозрения.

„ Етеричните масла, отделяни от дърветата, въздействат върху интензивността на естествените кафези убийци, което от своя страна ускорява цялостната ни имунна система. Тъй като това води до увеличение на нашите NK кафези и протеините в тях, някои учени настояват, че „ къпането “ в гората има предпазен резултат против болести като рак “, споделя Манос.

Той прибавя, че физическият темперамент на „ къпането “ в гората усъвършенства и сърдечно-съдовото здраве, което от своя страна може да защищити от други животозастрашаващи болести.

Остава въпросът обаче дали отсеченото дърво към момента отделя фитонциди и, в случай че е по този начин, какъв брой дълго.

Манос показва: „ Повечето коледни елхи не идват с корените си, не живеят в саксия, тъй че си имаме работа с умиращо дърво, което е в действителност тъжно. Очевидно обаче към момента усещаме аромата и по тази причина мога единствено да предположа, че получаваме някои от съединенията. Те евентуално понижават много бързо “.

За страдание обаче не всеки има елементарен интервал по време на празничния сезон, тъй като „ същинските “ дървета имат капацитет да причинят признаци, сходни на сенна хрема.

Д-р Доналд Грант, общопрактикуващ доктор и старши клиничен консултант в The Independent Pharmacy, съобщи, че коледните елхи могат да причинят екзема и алергични реакции, водещи до кихане, кашляне, сълзене на очите и нарушен сън.

„ Много дървета съдържат колофон, причиняващ контактен дерматит. Това събитие се назовава „ синдром на коледната елха “.

Специалистите изясняват, че някои дървета могат да предизвикват повече алергии от други. Елите нормално са по-малко реактивни от боровете, което значи, че биха могли да бъдат по-добър избор за семейства с кожни или респираторни проблеми.

Има обаче хипоалергенен метод да се възползвате от силата на бора. Пикногенолът е дестилат от френския морски бор (Pinus pinaster), който от дълго време е прочут със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Фармацевтът Дебора Грейсън споделя, че го предлага на пациентите си „ най-малко един път дневно “.

„ Той обаче въздейства върху съсирването на кръвта и би трябвало да се заобикаля при пациенти, които одобряват медикаменти за разреждане на кръвта “, показва тя.

 

Daily Mai/Превод:SafeNews

 

Още вести четете в: Свят, Темите на деня За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News