Тъмната страна на Коледа : Всеки четвърти усеща празнична депресия
Коледа постоянно се показва като най-веселото време от годината, цялостно с празнично въодушевление и светлини, само че за доста хора сезонът е обвързван и с изостряне на депресивни усеща. Експерти и психолози предизвестяват, че стресът, упованията и самотата през декември могат да влошат психологичното здраве на забележителна част от популацията — в Съединени американски щати, в Европа и у нас.
Според оценки, към 25% от хората оповестяват за засилени депресивни настроения през празничния сезон, в това число по време на Коледа. Много от тези случаи не са диагностицирани като клинична меланхолия, само че въздействат на ежедневния живот, съня, силата и желанието за обществени контакти.
В Съединените щати почти 5% от популацията изпитва сезонна меланхолия през зимата, когато дните са по-кратки, светлината понижава, а студеното време кара доста хора да прекарват повече време у дома и по-малко на открито. Жените са доста по-засегнати от мъжете, а общият брой на засегнатите доближава милиони американци всяка година, като доста от тях даже не подозират, че признаците им са свързани точно със сезонния резултат.
В Европа обстановката също е сериозна. Приблизително сред 6 и 7% от европейците страдат от разнообразни форми на клинична меланхолия, а по време на празничния интервал доста повече хора претърпяват утежняване на настроението и тревога. Данните демонстрират огромни разлики сред страните, само че общата наклонност е ясна: зимният сезон и общественият напън към празниците оказват въздействие върху психологичното положение на милиони хора.
В България общият брой на хората, които изпитват депресивни признаци, е забележителен. Според разнообразни оценки сред 6 и над 15% от българите са наранени от меланхолия или сходни разстройства, като част от тях оповестяват за утежняване на настроението точно към зимните празници. Много хора у нас не търсят помощ заради стигма, недостижимост на експерти или подценяване на признаците, което прави казуса още по-тежък за обществото.
Експертите предизвестяват, че финансовият стрес, самотата, упованието за радостно въодушевление и сравненията с идеалните празнични облици в обществените мрежи постоянно водят до възприятие на непълнота и изолираност — изключително при хора, които към този момент имат проблеми с психологичното здраве. Нарушеният сън, умората и насъбраното напрежение от извършване на покупки и организация в допълнение утежняват положението.
Празничните депресии не са просто „ сезонни мрачни мисли “ — за доста хора те могат да се трансфорат в действително психологично натоварване, което изисква внимание и поддръжка. Психолозите поучават да се приказва намерено за възприятията си, да се потърси помощ, в случай че е належащо, и да се търсят способи за понижаване на напрежението и упованията по време на празниците.
Според оценки, към 25% от хората оповестяват за засилени депресивни настроения през празничния сезон, в това число по време на Коледа. Много от тези случаи не са диагностицирани като клинична меланхолия, само че въздействат на ежедневния живот, съня, силата и желанието за обществени контакти.
В Съединените щати почти 5% от популацията изпитва сезонна меланхолия през зимата, когато дните са по-кратки, светлината понижава, а студеното време кара доста хора да прекарват повече време у дома и по-малко на открито. Жените са доста по-засегнати от мъжете, а общият брой на засегнатите доближава милиони американци всяка година, като доста от тях даже не подозират, че признаците им са свързани точно със сезонния резултат.
В Европа обстановката също е сериозна. Приблизително сред 6 и 7% от европейците страдат от разнообразни форми на клинична меланхолия, а по време на празничния интервал доста повече хора претърпяват утежняване на настроението и тревога. Данните демонстрират огромни разлики сред страните, само че общата наклонност е ясна: зимният сезон и общественият напън към празниците оказват въздействие върху психологичното положение на милиони хора.
В България общият брой на хората, които изпитват депресивни признаци, е забележителен. Според разнообразни оценки сред 6 и над 15% от българите са наранени от меланхолия или сходни разстройства, като част от тях оповестяват за утежняване на настроението точно към зимните празници. Много хора у нас не търсят помощ заради стигма, недостижимост на експерти или подценяване на признаците, което прави казуса още по-тежък за обществото.
Експертите предизвестяват, че финансовият стрес, самотата, упованието за радостно въодушевление и сравненията с идеалните празнични облици в обществените мрежи постоянно водят до възприятие на непълнота и изолираност — изключително при хора, които към този момент имат проблеми с психологичното здраве. Нарушеният сън, умората и насъбраното напрежение от извършване на покупки и организация в допълнение утежняват положението.
Празничните депресии не са просто „ сезонни мрачни мисли “ — за доста хора те могат да се трансфорат в действително психологично натоварване, което изисква внимание и поддръжка. Психолозите поучават да се приказва намерено за възприятията си, да се потърси помощ, в случай че е належащо, и да се търсят способи за понижаване на напрежението и упованията по време на празниците.
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ