Колагенът определя колко здрава и еластична ще бъде кожата ви.

Колагенът дефинира какъв брой здрава и еластична ще бъде кожата ви. Същото се отнася и за ставите и връзките ви. С възрастта дефицитът на това вещество се отразява отрицателно на външния тип на индивида. Важно е да извършите осведомен избор и да включите в менюто си храни, кото съдържат колаген в състава си. Такива са следните 5 храни, които би трябвало да участват във вашата диета.

1. Зеле

В този зарзават има доста потребни субстанции, да вземем за пример фибри, аскорбинова киселина, витамини С и В. И също така, зелето е най-богатият източник на антиоксиданти, които отстраняват нездравословните отрови от тялото. В менюто на една зряла жена би трябвало да участва огромно количество зеле.
Страхотният резултат върху тялото ви от всекидневното ядене на чесън!
Групите хора с мнение за чесъна общо взето се разделят на две - тези, които го обожават и биха го поставили на всяко ястие и тези, които...

2. Авокадо

Този плод оказва въздействие върху кожата по най-положителен метод, съдържа голямо количество потребни мастни киселини, микроелементи, витамини, в това число витамин Е - от които директно зависи младостта на кожата. Омега-3 мастни киселини подкрепят производството на колаген.

3. Риба

Друг артикул, в който има необикновено количество омега-3. Веществото се предлага да се приема под формата на витамини в детска възраст до преклонна възраст. Омега-3 синтезира колаген и оказва помощ да се поддържа потенциалът на мозъка на високо равнище. Изберете по-мазни сортове риба: херинга, сьомга. Хайверът и черният дроб на рибата са доста потребни.

4. Червени плодове и зеленчуци
Почистване на чесън без миризма по ръцете!
Колкото и да обичаме да похапваме чесън, не можем да не признаем, че неприятната миризма по ръцете, която остава не е най-приятното нещ...

Те съдържат най-полезния ликопен, който предотвратява нездравословното влияние на ултравиолетовото излъчване. Премахва свободните радикали, усъвършенства еластичността на кожата. По-често купувайте червени плодове, чушки, домати.

5. Чесън

За феновете на чесъна е доста по-лесно да наподобяват млади. Този кореноплоден зарзават съдържа липоева киселина, таурин, сяра, които въздействат на положението на кожата. Не забравяйте да подправяте ястията си с чесън и кожата ви ще бъде здрава и млада за дълго време. Ако не е допустимо да ядете свеж чесън, прибавете сушен или пийте подобаващите капсули чесън.

Всички тези хранителни артикули са елементарно налични и са обичани на мнозина. Вкусни са, което значително улеснява по-честата им консумация. Всеки би предпочел да бъде здрав и хубав с помощта на ежедневна грижа с естествени продуктки, вместо да се налада да се лекува или да върви на скупо платени козметични процедури.

Правилното хранене е ключът освен към здравето на тялото, само че и към здравословното положение на кожата.

Още от ЛЮБОПИТНО: