Колагенът е полезен за косата основно чрез укрепване на скалпа

Колагенът е потребен за косата главно посредством подсилване на скалпа и космените фоликули. Той подкрепя по-гъста и по-устойчива коса, като в същото време прибавя искра, съгласно Times of India.
Прочетете още
Колагенът обезпечава аминокиселини за производството на кератин, работи като антиоксидант и защищава фоликулите от увреждане и побеляване. Той поддържа еластичността и хидратацията на скалпа, създавайки по-добра среда за напредък на косата.

Костен бульон

Костният бульон е един от най-мощните и естествени източници на колаген. Получава се посредством варене на кокоши кости и съединителни тъкани. 

Тази питателна течност е богата на аминокиселини като пролин и глицин, които са градивни детайли на мощния колаген.

Яйца

Яйцата, изключително белтъкът, са естествено богати на пролин – аминокиселина, значима за образуването на колаген. 

Независимо дали ги предпочитате сварени, бъркани или пържени, те са един от най-лесните за консумация колаген-съдържащи артикули, които елементарно могат да бъдат включени в ежедневното меню.

Пилешко месо

Крилцата и бутчетата на пилето съдържат повече съединителна тъкан, която е естествено богата на колагенови протеини. 

Много колагенови добавки се създават от пиле, което потвърждава смисъла му като един от главните източници на колаген за кожа и коса.

Чесън

Чесънът е мощна съставна част, когато става въпрос за здравето на кожата и косата. Той съдържа серни съединения, които предотвратяват разграждането на колагена и подкрепят възобновяване на тъканите от вътрешната страна.