Кои са най-полезните есенни храни за имунитет? Как да поддържаме

Кои са най-полезните есенни храни за имунитет? Как да поддържаме форма през есента? Отговорът е в даровете на сезона – вкусни, потребни и богати на витамини и минерали. С настъпването на есента тялото ни има потребност от повече поддръжка, с цел да се оправи с измененията в климата. Тези 10 храни укрепват имунната система, зареждат с сила и ни оказват помощ да останем във форма.
С настъпването на есента тялото ни естествено минава в режим на по-голяма потребност от витамини, минерали и сила. Храните на сезона обаче не са просто разтуха за душата в по-хладните дни – те са богати на витамини, минерали и фибри, които укрепват имунната система, контролират метаболизма и ни оказват помощ да поддържаме форма.