)
6 неща, за които най-щастливите двойки говорят всеки ден, според психолог
Когато за първи път срещнете някого, наподобява, че имате безпределно доста тематики за диалог. Разговорите за вашите лайкове и нехаресвания, занимания, очаквания и фантазии е интервал във връзката, който е трогателен и нов.
С течение на годините, обаче, се появява чувството, че тематиките за диалог се изчерпват. Вече се познавате толкоз добре, че няма секрети или изненади. Или пък животът се трансформира в една дълга поредност от настоятелен диалози: логистика вместо обич.
Изданието Metro беседва с доктор Шийна Кумар, квалифициран консултант-психолог, в опит да развенчае този мит и да разкрие тайната на най-щастливите връзки... в случай че въобще има такива.
Така че, без значение дали към този момент сте в любящо партньорство и желаете да сверите часовника си, или търсите метод да влеете малко наслада във връзката си, ето шестте тематики, които поддържат двойките дружно.
1. Кратка ежедневна инспекция
Д-р Кумар споделя, че късите ежедневни инспекции не би трябвало да се подценяват. Да попитате половинката си по какъв начин е минал денят ѝ демонстрира интерес и грижа.
„ Изследванията демонстрират, че двойките, които постоянно поддържат връзка по този метод, се усещат по-емоционално свързани “, прибавя тя.
Пример за това е изследване от 2005 година, което заключава, че двойките с високи равнища на прочувствена непосредственост изпитват по-голямо задоволство от колегата, усъвършенствана връзка и по-малко спорове. Тези, при които липсва прочувствена фамилиарност – в това число ежедневните инспекции – се сблъскват с повече спорове, лимитирано полово предпочитание, самотност и отчуждение.
2. Признателност и признателност
„ Да благодарите за ежедневни неща, като вечерята или изпразването на съдомиялната, предотвратява натрупването на възмущение “, споделя доктор Кумар.
Тя изяснява, че двойките, които показват признателност, са склонни да имат по-силни връзки и по-голямо задоволство с течение на времето. Експертът обаче отбелязва, че доста хора постоянно не помнят това.
3. Общ комизъм
„ Вътрешните смешки и смехът работят като лепило “, споделя доктор Кумар.
Освен че освобождава ендорфини и сближава двойките, специалистът споделя, че хуморът понижава напрежението и оказва помощ на сътрудниците да се възприемат като част от един и същи тим.
4. Телевизия
Добре, въпреки че гледането на прекалено много Netflix дружно (без да говорите) несъмнено не се предлага и може да се смята за проблем, доктор Кумар предизвиква двойките, които обичат телевизия, да гледат едно и също предаване – и по-късно да го разискват.
„ Разговорите за него построяват връзка и съживяват пасивната активност ", изяснява експертът.
Независимо дали сте изгледали на един мирис първата част на втория сезон на Wednesday, или тайните теории за Stranger Things са по-скоро по ваш усет, диалозите за обичаните ви занимания в действителност могат да бъдат нещо положително и свястно.
5. Мечти и персонални цели
Вярно е, че споменахме, че новите двойки също приказват за тези неща в ранните стадии на връзката. Но хората се трансформират и порастват през живота си и това, което е било фантазия преди 10 години, може да не е настоящо в сегашното.
Следователно, това е тематика, която може да се разисква на всеки стадий от живота и връзката.
Разговорите за очаквания и упоритости оказват помощ на всеки сътрудник да се усеща забелязан оттатък ролята си във връзката.
6. Обич и „ Обичам те “
Накрая, доктор Кумар декларира, че простите думи, свързани с любов, имат значение. Ежедневните изрази на обич освобождават окситоцин, засилвайки близостта и доверието. Така че, кажете на този човек, че го обичате, когато си лягате, когато се събуждате, когато потегля за работа или просто до момента в който седите дружно на дивана и гледате филм.
Какво прави една връзка здрава?
Според доктор Кумар четири детайла построяват хубавичко връзка. Това са:
Емоционална сигурност: Можете да бъдете себе си без боязън от наказание.
Уважение и тъждество: Решенията и отговорностите се споделят заслужено.
Добро разрешаване на спорове: Несъгласия се случват, само че здравите двойки се извиняват, простят и не престават напред.
Приятелство в основата: В сърцето на трайната обич са другарството и взаимното харесване.
От другата страна на монетата има червени знамена, за които би трябвало да се внимава в една връзка.
Ако изпитате някое от следните, доктор Кумар допуска, че е време да преоцените позицията си:
Омаловажаване: Ако единият сътрудник постоянно подценява възприятията на другия.
Контрол: Ограничаване с кого се виждате, какво вършиме или по какъв начин харчите личните си пари.
Хронична рецензия или пренебрежение: Изследванията демонстрират, че презрението е един от най-силните предвестници за раздробяване на връзката.
" Ходене по яйчени черупки ": Чувството на тревога по отношение на реакциите на колегата ви е знак за дисбаланс.
