Когато сте на 20 и няколко години, няма как да

Когато сте на 20 и няколко години, няма по какъв начин да знаете какво ви чака в недалечното бъдеще. Дори и обаче да не знаете името на бъдещата си половинка или да сте наясно с обратите, които ще ви сервира вашата кариера, едно нещо е несъмнено – в живота ви ще има сложни моменти.

Дори животите на най-щастливите хора са обсипани с разочарования, провали, вътрешни подозрения и външни трудности. Човек няма по какъв начин да избегне изцяло неприятните прекарвания, тъй че най-хубавото нещо, което може да извършите, е да се научите по какъв начин да се справяте с тях допустимо най-рано.

Как може да постигнете тази цел? Психологът Ник Уигнал споделя няколко съвета за създаване на психическа резистентност под формата на писмо до по-младото си Аз.

„ Нямаме доста надзор върху това по кое време и по какъв начин в живота ни ще се случи покруса, както няма и надзор върху гените, които сме наследили, или върху фамилията, от което сме отгледани. Имаме обаче надзор върху мозъка и навиците си “, написа Уигнал.

Култивирайте мощни убеждения, които не следвате сляпо

Основателят на Amazon Джеф Безос и голям брой други умни вложители и откриватели имат вяра, че „ мощните убеждения, които човек не следва сляпо “, са от основно значение за разкриването на цялостния капацитет на всеки. Уигнал твърди, че същата тази интелектуална покорност и подготвеност за смяна на мнението въз основа на нови доказателства прави човек по-устойчив душевен.

„ Не се опасявайте да култивирате и защитавате вашите убеждения със пристрастеност и мощ. Имайте смелостта да заемете позиция и да се борите за това, в което вярвате. “, поучава Уигнал по-младото си Аз. „ Имайте обаче нужното примирение, с цел да разберете, че не знаете всичко. Животът продължава, изискванията се трансформират и се появява нова информация – без значение дали това ви харесва, или не. Бъдете подготвени да приемате нови обстоятелства и да коригирате предходните си разбирания. Не може да принудите действителността да се преценява с вашите убеждения “, прибавя той.

Не бягайте от страстите

Може да живеете 100 години и в никакъв случай да не се научите да управлявате страстите си. Отричането или отбягването на страстите просто не работи. Вместо това, би трябвало да се научите да приемате страстите си, само че и да не им позволявате да ви управлява.

„ Знаете ли какво разделя хората, които са в действителност велики от тези, които са просто положителни? Способността да ръководят страстите си дейно “, споделя Уигнал.

„ Да признавате страстите си значи да сте подготвени да ги адресирате, вместо да ги потискате и да пробвате да не им обръщате внимание. Това значи да осъзнаете, че без значение какъв брой мъчителни или могат да бъдат, страстите не са неприятни или рискови. Те не са вируси, които би трябвало да бъдат отстранени. В реалност те са скъпи пратеници, които носят значима информация. Научете се да приемате страстите си и те ще стартират да работят за вас, вместо против вас “, изяснява Уигнал.

Научете се да медитирате

Да, евентуално сте чували неведнъж, че медитацията е потребна. Причината толкоз доста хора да го повтарят е, че това е истината. „ Това е най-хубавият метод да укрепите способността си да контролирате вашето внимание. Способността, да управлявате вниманието - да бъдете фокусирани върху  едно нещо за нескончаем интервал от време, или пък да освободите мозъка си от мисли или модели на мислене, които са непродуктивни, е безспорна суперсила “, споделя Угнал.

Научете се да вършиме тези неща преди да навършите 30 и ще си изградите по-устойчива душeвност, която ще ви помогне да се справите със всички трудности, с които ще се сблъскате. Ако сте пропуснали влака и сте на малко по-зряла възраст, не се отчайвайте, тъй като в никакъв случай не е прекомерно късно да култивирате тези привички.

………………….

Джесика Стилман , бизнес блогър, за

Превод и редакция: Георги Георгиев