Вечеряйте по-рано, за да избегнете рака
Когато става въпрос за предварителна защита на рак, не е значимо единствено какво, само че и по кое време ядем. Затова учени рещават да ревизират по какъв метод времето, по което се храним, има въздействие върху заплахата от рак.
Ново проучване, оповестено в журнала „ Епидемиология на рака “, демонстрира, че яденето на ранна вечеря или оставянето на двучасов диапазон сред последното хранене и лягането е в положение да понижи риска от рак на гърдата и простатата .
Edna предлага Празник за кожата с розов грейпфрут
Данните от изследването сочат, че хората, които се хранят преди 21 ч. или най-малко два часа преди сън, се радват на минимум 20% по-малък риск от рак на гърдата и простата спрямо тези, които вечерят след 22 ч. и си лягат скоро по-късно.
Според основния откривател на извършеното изследване – Манолис Когевинас, придържането към едно и също време на хранене се асоциира с по-ниски равнища на заплаха от заболяването. Той твърди още, че резултатите акцентират значимостта от проучване на циркадиевите ритми в подтекста на тематики като диети и рак.
Към момента рекомендациите за предварителна защита на рака включват обемна информация за това какво би трябвало да се яде, само че не и кога. Според Когевинас резултатите от изследването могат да оказват помощ за рационализиране на насоките, които са изключително значими за южноевропейските култури, където повече хора вечерят късно .
Edna
Edna
Ново проучване, оповестено в журнала „ Епидемиология на рака “, демонстрира, че яденето на ранна вечеря или оставянето на двучасов диапазон сред последното хранене и лягането е в положение да понижи риска от рак на гърдата и простатата .
Edna предлага Празник за кожата с розов грейпфрут Данните от изследването сочат, че хората, които се хранят преди 21 ч. или най-малко два часа преди сън, се радват на минимум 20% по-малък риск от рак на гърдата и простата спрямо тези, които вечерят след 22 ч. и си лягат скоро по-късно.
Според основния откривател на извършеното изследване – Манолис Когевинас, придържането към едно и също време на хранене се асоциира с по-ниски равнища на заплаха от заболяването. Той твърди още, че резултатите акцентират значимостта от проучване на циркадиевите ритми в подтекста на тематики като диети и рак.
Към момента рекомендациите за предварителна защита на рака включват обемна информация за това какво би трябвало да се яде, само че не и кога. Според Когевинас резултатите от изследването могат да оказват помощ за рационализиране на насоките, които са изключително значими за южноевропейските култури, където повече хора вечерят късно .
Edna Edna Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ