Когато става въпрос за поддържане на перфектна форма, всички знаем

Когато става въпрос за поддържане на съвършена форма, всички знаем какъв брой значима е ролята на водата в този развой. Тя е главен детайл на тялото и ежедневният й банкет е от значително значение за положителното здраве. Повечето хора пият вода, когато са жадни, само че съгласно експертите тогава към този момент е късно, обезводняването е почнало и тялото обезпокоително алармира, че течността е в оскъдност. Оптималният вид е да държим бутилката покрай себе си и да пием на постоянно по няколко глътки. Добър съвет е постоянно да я оставяме на бюрото, когато работим, по този начин я виждаме и се подсещаме, различен метод да си подсещаме е да я носим в чантата по време на пътешестване или разходка. Много дейно е да имаме и една бутилка покрай леглото, ако ожаднеем през нощта.

Колко вода да пием?

Приемът на задоволително вода е освен потребен, само че и е безусловно нужен, с цел да имаме крепко тяло и бърз разум. Количеството зависи от възрастта, растежа, пола, тежестта, и най-много от средата, в която се намираме и от физическите натоварвания, на които сме подложени. За целесъобразна норма се считат сред 30 и 40 мл на кг. Много хора мислят, че дехидратацията се случва единствено лятото, само че през зимата сме склонни да изкарваме дълги интервали без вода, а дишането на леден и изсъхнал въздух кара тялото да губи обилни количества течност. Ако правим тежки физически натоварвания виталните действия са доста по-интензивни, изпотяването – също. Съответно – нужно е повече вода. Тя възвръща жизнеността на организма, защото е най-ефективното лекарство на природата, приемът й е от значително значение за пречистване и унищожаване на токсините. Ако не сте привикнали да пиете такова огромно количество, последователно увеличавайте нейния банкет, а с неизменност този позитивен табиет се гради елементарно. Ползите от водата са многочислени, ние всички знаем, че тя ни обезпечава съвършената хидратация, само че постоянно аргументите за това са малко размити. И даже да сме осведомени за какво е толкоз потребна за нас, това е табиет, който доста хора нямат. Ето и някои основателни аргументи, които биха ни помогнали да одобряваме повече вода всеки ден:

Водата оказва помощ против ежедневния стрес, на който сме подложени.

Проучванията на специалистите са безапелационни, че една чаша вода може да направи чудеса, в случай че сме изнервени. Напрежение в офиса, пролетна отмалялост, куп задължения, дефицит на сън – това са единствено дребна част от аргументите за поява на стрес. Следващият път, когато почувствате, че неприятните страсти Ви превземат, поемете надълбоко въздух и изпийте една чаша вода. Тя усъвършенства активността на нервната система и ускорява притока на О2 в кръвта – действия, които се затрудняват, откакто дълготрайно се излагаме на стрес. Водата е най-мощният детоксикатор.

Подобрява положението на кожата:

Ако желаете да имате сияйна, здрава, мека и гладка кожа – пийте повече вода! Хидратацията е извънредно значима, с цел да запазите еластичността и младостта й.

Изчиства токсините от организма:

Водата има изключително добър резултат върху стомашно-чревния тракт, а посредством потта и урината изхвърляме отрови. На всички е известно, че бъбреците са натурален филтър на организма и вярното им действие е директно обвързано с всекидневното количество изпита вода.

Как въздейства хидратацията на мозъка?

Една от най-важните изгоди от пиенето на живителната течност е подобряването функционалността на мозъка. Ако приемът на вода е непълен, кръвта се сгъстява, надлежно мисленето се забавя. Хидратирайки се, ние покачваме силата, защото мозъкът ни е построен най-вече от вода, приемането на повече течности ни оказва помощ да се фокусираме и да бъдем по-наблюдателни. Освен това се усещаме по-енергични.

За здравословно намаляване увеличете приема на вода:

Водата освен, че е извънредно нужна за вярното действие на метаболизма, само че е и отлично средство за намаляване. Тя пречиства организма и го приготвя за непосредствения банкет на храна. Пиенето на малко вода вреди на вярното действие на органите и не води до дейно намаляване. Тяло, което е обезводнено има занимателен метаболизъм и не може да изгаря поетите мазнини. Пиейки вода преди хранене, ще заблудим тялото и мозъка и ще приемем доста по-малко количество от ястието ни.

Подобрява настроението:

Когато тялото действа вярно и е добре хидратирано, няма по какъв начин да не се усещаме по-щастливи.

Следете количеството на одобряваната вода, само че не забравяйте да се информирате и за качеството и състава на водата – напитката, която одобряваме всекидневно и която се грижи за вярното действие на организма. Съветът на специалистите е - постоянно четете етикетите и се ориентирайте каква вода е подобаваща персонално за вас. Най-добрият вид е да е с неутрално pH и ниска обща минерализация. Съдържанието на минeрaли и соли в изворна вода " Бачково " дава отговор на потребностите на човешкия организъм и я прави подобаваща за ежедневна приложимост като поддържа скъпия воден баланс на цялото семейство без ненужно натоварване на тялото. Доброто здраве и вярната грижа стартират с пълноценната хидратация.