Четири храни за „обуздаване на апетита“, които могат да помогнат за увеличаване на загубата на тегло и да ви накарат да се чувствате сити за по-дълго
Когато става въпрос за намаляване, хората са склонни да се съсредоточат върху понижаване на порциите си като метод да свият стомаха си и да лимитират вкус - само че това не е безусловно най-важното.
Според специалист не е значимо какъв брой ядем, а по-скоро храните, които избираме да консумираме. Гуна Биланде, която оказва помощ на хора след интервенция за намаляване в Weight Loss Riga, разкри, че това, което ядете, е от основно значение, когато става въпрос за възприятие на задоволеност, а не какъв брой.
Според Гуна избрани храни оказват помощ за управление на глада естествено за по-добро ръководство на тежестта. И по този начин, в случай че желаете да отслабнете, би трябвало да се насищате с „ чудеса с високо наличие на фибри “ и „ мощни центрове, богати на протеини “.
„ От решаващо значение е да разсеем неправилното разбиране, че свиването на стомаха единствено посредством по-малки хранения води до продължителна загуба на тегло “, сподели диетологът пред Express. „ Вместо това фокусирането върху качеството на храната е от първостепенно знач...
Прочетете целия текст »
