Когато спазвате диета е важно да имате предвид калорийната стойност

Когато спазвате диета е значимо да имате поради калорийната стойност на храната

Опитвате се да отслабнете и евентуално сте пробвали всевъзможни диети без триумф. Диетите нормално имат краткотраен резултат. Когато спрете да ги спазвате, килограмите се връщат назад. Но има едно златно предписание, което е обратно на всички, само че което е дейно и само потвърдено във времето като най-важно измежду всички правила в отслабването и поддържането на тежестта. Това е броенето на калориите, написа

Колкото и да е неприятно за множеството хора, броенето на калории си остава най-ефективният метод да стопите непотребните мазнини. Това е по този начин, тъй като без калориен недостиг няма трайна загуба на мастна тъкан.

Месото, въпреки това, е източник на протеини. Както знаем, прибавянето на повече протеини към диетата оказва помощ за ускоряването на метаболизма и изгарянето на мастна тъкан. Но замисляли ли сте се какъв брой калории има в другите типове меса? Сайтът 5minutecrafts.site ще ви помогне да си отговорите на този въпрос.

Всички калории се отнасят за 100 грама от дадения тип месо.

Телешко
Варено: 126 калории;Пържено: 217 калории;Печено: 163 калории.
Свинско
Печено: 196 калории;Пържено: 224 калории.
Печено пилешко
Печени гърди: 165 калории;Печено долно бутче: 172 калории;Пилешко крилце: 203 калории;Горно бутче: 209 калории;Кокоше яйце, варено: 143 калории.
Пържено пилешко
Долно бутче: 150 калории;Пилешко филе: 158 калории;Горно бутче: 267 калории;Варено пилешко: 169 калории
Пуешко
Печени гърди: 147 калории;Варено или на пара: 171 калории;Печено: 220 калории.
Агнешко
Печено: 298 калории;Варено: 197 калории.
Патешко
Печено: 201 калории;Пържено: 182 калории;На скара: 178 калории.
Заешко
Варено или на пара: 206 калории;Пържено: 197 калории;Печено: 198 калории.