Когато сме в напреднала възраст се нуждаем от риби, които

Когато сме в преклонна възраст се нуждаем от риби, които не се отглеждат в аквакултури, а живеят в дивата природа в студени морета, в студени води. Колкото по-студена е водата, толкоз повече мазнини и потребни омега-3 мастни киселини натрупва рибата. Херингата има всичко това ", сподели тя в диалог с уеб страницата Moscow 24.

Според диетологът херингата е пълностоен протеин, съдържа много селен, както и йод.

" Не е рисково, само че е неефикасно да се ядат картофи с обичаните на всички рибни котлети или друго месо. Да, в картофите няма нищо рисково, само че те не съдържат задоволително фибри, с цел да поддържат естествената функционалност на червата ", поучава Соломатина./БГНЕС