Осем начина, по които хората маскират ниското си самочувствие
Когато самоодобрението е несигурно, даже добротата може да се трансформира в договорка: в случай че те направя благополучен, може би ще се усещам заслужен.
Ниското самочувствие рядко се появява с табела „ ритни ме “.
По-често се крие зад държание, което наподобява възхитително – или най-малко безобидно – на пръв взор.
На лице са обаче 8 доста подли маски, зад които се крият хората с ниско самочувствие, а прозрението е първата стъпка към премахването на тази дегизировка.
Ето и кои са те съгласно логиката на психиката:
1. Прекалено доста достижения и перфекционизъм
Забелязвали ли сте по какъв начин някои хора се отнасят към всеки план като към олимпийски край? Настояването за безупречни резултати може да наподобява като здравословна упоритост, само че логиката на психиката етикетира хроничния перфекционизъм като телохранител на самооценката - в случай че резултатът е съвършен, никой не може да сложи под въпрос индивида зад него.
Проблемът е, че съвършенството е небосвод - в никакъв случай не достигаш до него, тъй че преследването в никакъв случай не свършва. Изследвания, систематизирани в Psychology Today, свързват този цикъл с прегаряне, тревога и - познахте - ниско самочувствие.
2. Хронично глезене на хората
Кой не обича да бъде харесван? Проблемът стартира, когато харесването засенчва действителността. Угаждането на хората е желанието да казваш „ Да “, преди мозъкът ти да ревизира обстановката - или интуицията ти.
Може да наподобява обилно, само че надълбоко в себе си постоянно е преференциална договорка: „ Ако подкрепям всички щастливи, може би те ще потвърдят, че имам стойност. “ Когато самоодобрението е несигурно, външното удостоверение се трансформира в О2.
Решението не е да станете егоистични, а е да се научите да толерирате лекия дискомфорт от разочарованието на някой различен, като в същото време почитате личните си граници, казвайки " Не ", когато е нужно.
3. Скромно хвалене и самоироничен комизъм
Класическото непретенциозно хвалене е симптом за ниско самочувствие, както и самоиронията.
И двата хода наподобяват сигурни - можете да покажете победа или да разсеете вниманието с смешка, като в същото време предотвратявате рецензиите.
Тази тактичност пази нежното самочувствие – в случай че нещата се объркат, можете да твърдите, че в никакъв случай не сте ги приемали насериозно. Но с течение на времето приятелите усещат несигурността и достоверността страда.
4. Създаване на безукорен фийд в обществените медии
Превъртете която и да е платформа и ще видите акценти - безупречно осветяване, съвършени взаимоотношения, безкрайни пътешествия.
Когато самооценката разчита на реакциите на другите, фийдът се трансформира в фон. Опасността не е единствено в страха от допускане на феновете до същинския живот – тя е, че кураторът стартира да има вяра на личните си филтрирани обичай и осанка.
Зад решетката се натрупват нередактирани страсти и пропастта сред онлайн персоната и житейския опит се уголемява. Психолозите назовават това „ Самопрезентация “, което е развой, посредством който хората ръководят и въздействат на усещанията, които другите си образуват за тях.
5. Сарказъм като оръжие
Много хора крият своята накърнимост зад комизъм и по-точно зад жлъч. Това е тип ризница, която ги пази от външната рецензия.
Карл Роджърс изяснява парадокса преди десетилетия: „ Любопитният абсурд е, че когато приема себе си подобен, какъвто съм, тогава мога да се трансформира “. Отбранителните смешки блокират това приемане.
6. Хиперкритика и съпоставяне
Хващали ли сте се в миналото да оценявате въображаемо непознати в кафене? Когато личната ни стойност се усеща нежна, осъждането на другите може да обезпечи краткотраен подтик – „ Поне съм по-добър от този човек. “Психолозите разказват това като обществено съпоставяне в нисходяща степен. Действа като на ниска цена кофеин - бърз подтик, внезапен срив. Навикът за рецензия изтощава емпатията и ви кара да търсите дефекти – там и в огледалото.
Прекъсването на цикъла стартира с пренасочването на тази сила към любознанието, вместо към оценяването.
7. Комплексът на спасителя
Много хора безшумно се надяват някаква тяхна добра постъпка да ги потвърди като незаменими. Прекаленото действие – непрекъснатото решение на проблемите на другите – е обществено утвърдена маска за ниско самочувствие. Ако всички имат потребност от теб, може би си значим.
Цената е хронично безсилие и възмущение. Здравословната поддръжка овластява другите и въпреки всичко им оставя място за растеж; спасяването ги държи заседнали на едно място.
8. Силна убеденост и похвала
Понякога маската крещи, вместо да шепне. Грандиозното хвалене, обидите или доминирането в диалозите могат да алармират за това, което психолозите назовават „ защитно самоусъвършенстване “. Това е огледален облик на това да се угоди на хората: вместо да се свиваш, ти се разширяваш шумно, надявайки се никой да не види пукнатините.
Идеята е, че можем да честваме успехите си, без това да е прекомерно ръмко и бе да ги използваме като маска.
Краткият извод
Ниското самочувствие е прикрито, само че осъзнаването го разкрива.
Обърнете внимание кои от тези осем държания се появяват в живота ви тази седмица.
След това се запитайте: „ Какво разбиране за моята полезност се крие в този табиет? “ Заменете перфекционизма с напредък, угаждането на хората с почтени граници и филтрите в обществените медии с същински моменти.
Истинската убеденост пораства в пространствата, където си разрешаваме да бъдем несъвършени, само че въпреки всичко задоволителни. Когато маските паднат, връзките и личностния напредък получават по-голям късмет за триумф.
Ниското самочувствие рядко се появява с табела „ ритни ме “.
По-често се крие зад държание, което наподобява възхитително – или най-малко безобидно – на пръв взор.
На лице са обаче 8 доста подли маски, зад които се крият хората с ниско самочувствие, а прозрението е първата стъпка към премахването на тази дегизировка.
Ето и кои са те съгласно логиката на психиката:
1. Прекалено доста достижения и перфекционизъм
Забелязвали ли сте по какъв начин някои хора се отнасят към всеки план като към олимпийски край? Настояването за безупречни резултати може да наподобява като здравословна упоритост, само че логиката на психиката етикетира хроничния перфекционизъм като телохранител на самооценката - в случай че резултатът е съвършен, никой не може да сложи под въпрос индивида зад него.
Проблемът е, че съвършенството е небосвод - в никакъв случай не достигаш до него, тъй че преследването в никакъв случай не свършва. Изследвания, систематизирани в Psychology Today, свързват този цикъл с прегаряне, тревога и - познахте - ниско самочувствие.
2. Хронично глезене на хората
Кой не обича да бъде харесван? Проблемът стартира, когато харесването засенчва действителността. Угаждането на хората е желанието да казваш „ Да “, преди мозъкът ти да ревизира обстановката - или интуицията ти.
Може да наподобява обилно, само че надълбоко в себе си постоянно е преференциална договорка: „ Ако подкрепям всички щастливи, може би те ще потвърдят, че имам стойност. “ Когато самоодобрението е несигурно, външното удостоверение се трансформира в О2.
Решението не е да станете егоистични, а е да се научите да толерирате лекия дискомфорт от разочарованието на някой различен, като в същото време почитате личните си граници, казвайки " Не ", когато е нужно.
3. Скромно хвалене и самоироничен комизъм
Класическото непретенциозно хвалене е симптом за ниско самочувствие, както и самоиронията.
И двата хода наподобяват сигурни - можете да покажете победа или да разсеете вниманието с смешка, като в същото време предотвратявате рецензиите.
Тази тактичност пази нежното самочувствие – в случай че нещата се объркат, можете да твърдите, че в никакъв случай не сте ги приемали насериозно. Но с течение на времето приятелите усещат несигурността и достоверността страда.
4. Създаване на безукорен фийд в обществените медии
Превъртете която и да е платформа и ще видите акценти - безупречно осветяване, съвършени взаимоотношения, безкрайни пътешествия.
Когато самооценката разчита на реакциите на другите, фийдът се трансформира в фон. Опасността не е единствено в страха от допускане на феновете до същинския живот – тя е, че кураторът стартира да има вяра на личните си филтрирани обичай и осанка.
Зад решетката се натрупват нередактирани страсти и пропастта сред онлайн персоната и житейския опит се уголемява. Психолозите назовават това „ Самопрезентация “, което е развой, посредством който хората ръководят и въздействат на усещанията, които другите си образуват за тях.
5. Сарказъм като оръжие
Много хора крият своята накърнимост зад комизъм и по-точно зад жлъч. Това е тип ризница, която ги пази от външната рецензия.
Карл Роджърс изяснява парадокса преди десетилетия: „ Любопитният абсурд е, че когато приема себе си подобен, какъвто съм, тогава мога да се трансформира “. Отбранителните смешки блокират това приемане.
6. Хиперкритика и съпоставяне
Хващали ли сте се в миналото да оценявате въображаемо непознати в кафене? Когато личната ни стойност се усеща нежна, осъждането на другите може да обезпечи краткотраен подтик – „ Поне съм по-добър от този човек. “Психолозите разказват това като обществено съпоставяне в нисходяща степен. Действа като на ниска цена кофеин - бърз подтик, внезапен срив. Навикът за рецензия изтощава емпатията и ви кара да търсите дефекти – там и в огледалото.
Прекъсването на цикъла стартира с пренасочването на тази сила към любознанието, вместо към оценяването.
7. Комплексът на спасителя
Много хора безшумно се надяват някаква тяхна добра постъпка да ги потвърди като незаменими. Прекаленото действие – непрекъснатото решение на проблемите на другите – е обществено утвърдена маска за ниско самочувствие. Ако всички имат потребност от теб, може би си значим.
Цената е хронично безсилие и възмущение. Здравословната поддръжка овластява другите и въпреки всичко им оставя място за растеж; спасяването ги държи заседнали на едно място.
8. Силна убеденост и похвала
Понякога маската крещи, вместо да шепне. Грандиозното хвалене, обидите или доминирането в диалозите могат да алармират за това, което психолозите назовават „ защитно самоусъвършенстване “. Това е огледален облик на това да се угоди на хората: вместо да се свиваш, ти се разширяваш шумно, надявайки се никой да не види пукнатините.
Идеята е, че можем да честваме успехите си, без това да е прекомерно ръмко и бе да ги използваме като маска.
Краткият извод
Ниското самочувствие е прикрито, само че осъзнаването го разкрива.
Обърнете внимание кои от тези осем държания се появяват в живота ви тази седмица.
След това се запитайте: „ Какво разбиране за моята полезност се крие в този табиет? “ Заменете перфекционизма с напредък, угаждането на хората с почтени граници и филтрите в обществените медии с същински моменти.
Истинската убеденост пораства в пространствата, където си разрешаваме да бъдем несъвършени, само че въпреки всичко задоволителни. Когато маските паднат, връзките и личностния напредък получават по-голям късмет за триумф.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ