Сокът от моркови - здраве в чаша
Когато дойдат студените месеци, постоянно търсим способи да подсилим имунитета и да останем здрави . А колкото по-естествени са те, толкоз по-добре. И постоянно решението се крие измежду плодовете и зеленчуците.
Ето по какъв начин тялото подсказва кои витамини ни липсват
Само би трябвало да го послушаме
Сокът от моркови евентуално на мнозина припомня за детството, когато с не изключително предпочитание сме го пили по повеля на майки и баби. Но той е един страховит и елементарен метод да се заредим с витамини и потребни субстанции, който не е по никакъв начин за подценяване. Ето и какви са главните изгоди от потреблението му .
Витаминна бомба
Сокът от моркови е богат на витамин С и калий . В една чаша се съдържат 250% от дневната ни доза витамин А, както и 31% от целесъобразния дневен банкет на витамин К. Не липсват и фибри, както и антиоксидантите лутеин и зеаксантин, които оказват помощ в битката със свободните радикали.
Разбира се, няма по какъв начин да пропуснем и виновника за оранжевия цвят на морковите - бета каротина . Той подкрепя зрението, както и имунната система. Витамин А също е доста значим за здравето на очите, тъй че сокът от моркови е съвършеният коктейл за задачата.
Що се отнася до защитните сили на организма, комплексът от антиоксиданти в тази напитка е мощно средство за битка с вирусите. Витамин В6, който също се съдържа в сока, е виновен за оптималния имунен отговор на организма , като е виновен и за производството на лимфоцити - кафези на имунната система.
На битка със болесттите
Различни проучвания пък потвърждават, че сокът от моркови може да се употребява и като противораково средство . Полиацетилените, бета каротинът и лутеинът са посочили позитивен резултат против човешки левкимични кафези, чиито цикъл на напредък се стопира и скоро даже умират. Все отново, няма задоволително резултати, които да потвърдят изрично този резултат, предава.
Ако имаме съмнения в равнищата на кръвна захар , сокът от моркови е напитка, която е добре да включим в ежедневното си меню. Сокът съдържа пробиотици, които са потребни бактерии, оказващи въздействие на чревните бактерии, свързани с диабета. Освен това, има невисок гликемичен показател и не повишава внезапно равнищата на кръвна захар.
С високото си наличие на калий и антиоксиданти, сокът от моркови се грижи и за здравето на сърцето . Минералът контролира равнищата на кръвното налягане и понижава риска от инсулт, а по-голямото количество антиоксиданти в кръвта защищава и от други сърдечно-съдови болести.
Науката развенчава митовете за приема на витамини и добавки
Науката развенчава митовете
Освен за здравето, сокът от моркови има изгоди и за хубостта ни . Витамин С е от значително значение за производството на колаген - вещество, което поддържа младежкия тип на кожата. Витаминът защищава и от въздействието на нездравословните свободни радикали. Бета каротинът пък работи като натурален щит против UV лъчите.
Ето по какъв начин тялото подсказва кои витамини ни липсват
Само би трябвало да го послушаме
Сокът от моркови евентуално на мнозина припомня за детството, когато с не изключително предпочитание сме го пили по повеля на майки и баби. Но той е един страховит и елементарен метод да се заредим с витамини и потребни субстанции, който не е по никакъв начин за подценяване. Ето и какви са главните изгоди от потреблението му .
Витаминна бомба
Сокът от моркови е богат на витамин С и калий . В една чаша се съдържат 250% от дневната ни доза витамин А, както и 31% от целесъобразния дневен банкет на витамин К. Не липсват и фибри, както и антиоксидантите лутеин и зеаксантин, които оказват помощ в битката със свободните радикали.
Разбира се, няма по какъв начин да пропуснем и виновника за оранжевия цвят на морковите - бета каротина . Той подкрепя зрението, както и имунната система. Витамин А също е доста значим за здравето на очите, тъй че сокът от моркови е съвършеният коктейл за задачата.
Що се отнася до защитните сили на организма, комплексът от антиоксиданти в тази напитка е мощно средство за битка с вирусите. Витамин В6, който също се съдържа в сока, е виновен за оптималния имунен отговор на организма , като е виновен и за производството на лимфоцити - кафези на имунната система.
На битка със болесттите
Различни проучвания пък потвърждават, че сокът от моркови може да се употребява и като противораково средство . Полиацетилените, бета каротинът и лутеинът са посочили позитивен резултат против човешки левкимични кафези, чиито цикъл на напредък се стопира и скоро даже умират. Все отново, няма задоволително резултати, които да потвърдят изрично този резултат, предава.
Ако имаме съмнения в равнищата на кръвна захар , сокът от моркови е напитка, която е добре да включим в ежедневното си меню. Сокът съдържа пробиотици, които са потребни бактерии, оказващи въздействие на чревните бактерии, свързани с диабета. Освен това, има невисок гликемичен показател и не повишава внезапно равнищата на кръвна захар.
С високото си наличие на калий и антиоксиданти, сокът от моркови се грижи и за здравето на сърцето . Минералът контролира равнищата на кръвното налягане и понижава риска от инсулт, а по-голямото количество антиоксиданти в кръвта защищава и от други сърдечно-съдови болести.
Науката развенчава митовете за приема на витамини и добавки
Науката развенчава митовете
Освен за здравето, сокът от моркови има изгоди и за хубостта ни . Витамин С е от значително значение за производството на колаген - вещество, което поддържа младежкия тип на кожата. Витаминът защищава и от въздействието на нездравословните свободни радикали. Бета каротинът пък работи като натурален щит против UV лъчите.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ