Препоръчвам Го На Всеки! Това Просто Упражнение Буквално Върна Живота На Баща Ми!
Когато човек има лимитирана пъргавина вследствие на болестта (сърдечен удар, инсулт, полиартрит), той към момента има жадност за живот, жадност за придвижване и нищо не може да го накара да остане вързан за инвалидната количка или леглото. В тези случаи рехабилитационните извършения идват на помощ. Е, това, за което желая да ви кажа, скъпи читателю, е просто знамение!
Този способ е създаден преди стотици години от тибетските лами, само че за актуалния човек е прочут от напълно скоро. Редакционната ни гилдия Ви предлага да се запознаете с необикновено упражнение – преплитане на пръстите, което ще ви помогне да възстановите подвижността на краката си. Също по този начин си заслужава да извършите това упражнение, с цел да предотвратите ставни проблеми с краката, в случай че не желаете старостта да ви изненада.
Здравите крайници и коленете значат разликата сред вървене самичък и инвалидна количка. Персоналното осъществяване на това упражнение ще помогне да се поправят вредите, породени от стъпките по време на живота ви.
ЗАХВАЩАНЕ НА ПРЪСТИТЕ НА РЪЦЕТЕ с ПРЪСТИТЕ НА КРАКАТА В СЕДНАЛО ПОЛОЖЕНИЕ
Седнете на стол или на пода. Наведете лявото коляно, издърпайте крайници пред себе си, а по-късно вземете левия си крайник с двете си ръце, написа " За дамата ".
Преплепете пръстите на дясната ръка с пръстите на левия крайник. Издърпайте върховете на пръстите си с мускулите на петата към коляното и ги разделете на страни.
Задръжте тази позиция за 1 минута и по-късно повторете упражнението с другия крайник. След като извършите упражнението, обръщайте внимание на това по какъв начин се трансформира цвета на крайници заради нарасналата циркулация.
Ако не можете да предавате пръстите си сред пръстите на краката, пробвайте да закопчаете пръстите си с ръцете си от едната страна, като натиснете долната част на дланта до заоблената кост под пръстите на стъпалото. Издърпайте пръстите на краката до коляното, доколкото можете.
След една седмица от осъществяването на такова разпъване на мускулите на стъпалото, можете да започнете по едно и също време да натискате другите рефлексни точки на огромния пръст с палеца на ръката.
Опитайте се да увеличите продължителността на упражнението всеки ден. Започнете от 5 минути дневно.
Този способ е създаден преди стотици години от тибетските лами, само че за актуалния човек е прочут от напълно скоро. Редакционната ни гилдия Ви предлага да се запознаете с необикновено упражнение – преплитане на пръстите, което ще ви помогне да възстановите подвижността на краката си. Също по този начин си заслужава да извършите това упражнение, с цел да предотвратите ставни проблеми с краката, в случай че не желаете старостта да ви изненада.
Здравите крайници и коленете значат разликата сред вървене самичък и инвалидна количка. Персоналното осъществяване на това упражнение ще помогне да се поправят вредите, породени от стъпките по време на живота ви.
ЗАХВАЩАНЕ НА ПРЪСТИТЕ НА РЪЦЕТЕ с ПРЪСТИТЕ НА КРАКАТА В СЕДНАЛО ПОЛОЖЕНИЕ
Седнете на стол или на пода. Наведете лявото коляно, издърпайте крайници пред себе си, а по-късно вземете левия си крайник с двете си ръце, написа " За дамата ".
Преплепете пръстите на дясната ръка с пръстите на левия крайник. Издърпайте върховете на пръстите си с мускулите на петата към коляното и ги разделете на страни.
Задръжте тази позиция за 1 минута и по-късно повторете упражнението с другия крайник. След като извършите упражнението, обръщайте внимание на това по какъв начин се трансформира цвета на крайници заради нарасналата циркулация.
Ако не можете да предавате пръстите си сред пръстите на краката, пробвайте да закопчаете пръстите си с ръцете си от едната страна, като натиснете долната част на дланта до заоблената кост под пръстите на стъпалото. Издърпайте пръстите на краката до коляното, доколкото можете.
След една седмица от осъществяването на такова разпъване на мускулите на стъпалото, можете да започнете по едно и също време да натискате другите рефлексни точки на огромния пръст с палеца на ръката.
Опитайте се да увеличите продължителността на упражнението всеки ден. Започнете от 5 минути дневно.
Източник: bradva.bg
КОМЕНТАРИ