Кога за последно ходихте на масаж? А как се чувствахте

Кога за последно ходихте на масаж? А по какъв начин се чувствахте по-късно? Ах, да... божествено! Масажът е метод да отпуснете освен тялото, а и мозъка, защото атмосферата подготвя за цялостен релакс и приятност. Масажът не е просто наслаждение, той е нужда, тъй че не го подценявайте.

Ето и за какво:

1. Помага на отделителната система
Изследване, оповестено в сп. International Journal of Nursing Studies твърди, че масажът е отлично средство срещу запек. Ако имате сходен проблем, насочете масажиста към долната част на корема ви, където се намират стомахът и дебелото черво и поискайте да концентрира част от масажа в тази област. Получава се едно естествено оживление на червата, което подтиква отделителната система.

2. Пази от заболявания
Има разнообразни видове масаж и по-екстремните като „ шведския “ покачват доста имунната система, настояват учени от медицинския център Cedars-Sinai Medical Center.

3. Успокоява болките в гърба
Хроничните болки в гърба са неприятно чувство, което не отминава. Дори да взимате болкоуспокояващи, в даден миг ще привикнете към тях и резултатът им ще понижава прогресивно, Масажът обаче дава по-дълготрайно и перспективно облекчение.

4. Подобрява съня
Тъй като масажът понижава болките и оказва помощ на съзнанието и тялото да се провиснал, разумно покачва и качеството на съня.

5. Намалява мускулната тресчица
Това е най-логичното преимущество на масажа и жизненоважно за професионални спортисти и спортисти. Всеки човек, който спортува най-малко 4 пъти седмично, би трябвало да върви на масаж най-малко един път на 7 дни, защото мускулите му са по-напрегнати от тези на останалите хора и в дълготраен проект, може да стартират да крампират.

6. Освобождава от стрес
Шведски учени са измерили по скалата на Хамилтън за усеща мощно понижени индикатори на паника, напрежение, страхове, инсомния, безпокойствие след 6-седмична масажна терапия.