Кога е идеалното време за вечеря? Важно е не само

Кога е идеалното време за вечеря? Важно е освен с какво се храним, само че и кога. Гастроентеролозите поучават да вечеряте минимум три часа преди лягане.

Важно е, всики самостоятелно да се концентрира върху всекидневието си. Ако човек си легне късно, тогава времето за вечеря може да бъде преместено.

фотография: Х

Разбира се, налага се вечерята да е лека с нискокалорична гарнитура.

Кога е идеалното време за вечеря? 12.06.24 18:40 Георги Свиленски: Урокът от ниската изборна интензивност е пестник, който получиха всички политически партии 12.06.24 18:30 Елена Гунчева: Вземете си пуканки и изчакайте кой като какъв ще се потвърди 12.06.24 18:16 ЦИК ще получи спомагателни над 20 млн. лв. за изборите 12.06.24 18:02 Служители на НСО са ранени след пукотевица 12.06.24 17:39

Осен това, колкото по-здравословно се храните, толкоз по-здрав ще е сънят ви.

SafeNews напомня, че приемът на повече плодове и зеленчуци помага за оптимална дълготрайност на съня. Според учени, яденето на плодове и зеленчуци може да докара до по-голяма продължителност на съня, само че и противоположното.

Източник: darik

Още вести четете в: Живот, Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News