Кое е най-лошото време за пиене на кафе? Отдавна се

Кое е най-лошото време за пиянство на кафе? Отдавна се твърди, че поглъщането на кофеин малко след пробуждане е контрапродуктивно, тъй като освен въздейства върху резултата на самия кофеин, само че и също води до приемливост към веществото.

Кортизолът, е от значително значение за циркадния темп, „ часовника “ на организма

Той ви оказва помощ да се будите заран и да заспите вечер. Най-висока степен на кортизол се записва тъкмо при пробуждане. Следователно потреблението на кофеин по това време към този момент е обвързвана с два казуса.

Първо, посредством интервенция в производството на кортизол: организмът създава по-малко и повече „ разчита ” на кофеина.

Второ, тъй като по този начин организмът си основава дълготрайна приемливост към кофеина, карайки го да размени естествения подтик на сила, който тялото е получавало от кортизола, вместо да го добави.

Кафето може да способства избрани изгоди за здравето, „ в случай че е интегрирано в здравословна диета “.

Консумацията на до три до пет чаши дневно е обвързвана с понижаване на голям брой хронични болести, като диабет.

Освен това е известно, че кофеинът усъвършенства представянето при физически осъществявания. Проучванията демонстрират, че консумирането му оказва помощ за попречване на заболяването на Алцхаймер и даже съумява да развие усъвършенствания в признаците на пациенти с Паркинсон.

Редовното изразходване на кафе усъвършенства чувствителността на организма към инсулин, което усъвършенства гликемичния метаболизъм и понижава рисковете от диабет в дълготраен проект.

Има и доста явен хормонален резултат от кофеина. Той попречва производството на антидиуретичен хормон, създаван в хипоталамуса. Този хормон понижава извеждането на вода от организма посредством бъбреците.

Така потреблението на кафе или различен артикул, който съдържа кофеин, провокира диуретичен резултат, който самичък по себе си не е безусловно нездравословен. Ако не се компенсира с по-голям банкет на вода, може да докара до обезводняване.

Кофеинът води до огромно нарастване на производството на кортизол, както и подтиква освобождението на група хормони, наречени катехоламини, които включват адреналин.

Всички тези резултати на кафето са изключително изразени, в случай че се пие както на празен корем, по този начин и след хранене. Следователно от световна позиция за изгодите от кафето, изключително в случай че бъде употребявано умерено, то може да се пие и на гладно, и след хранене.

Понеже подтиква образуването на стомашна киселина, пиенето на гладно е нездравословно за хора, за които съществуват опасности от стомашни болести.

Източник: actualno