5 неща, които хората в най-щастливите връзки правят всяка седмица, а повечето пренебрегват
Ключът към радостната и устойчива връзка може би не се крие в огромните жестове, а в дребните, постоянно подценявани моменти от всекидневието. След години работа с двойки, терапевтите виждат, че най-щастливите сътрудници умишлено построяват ритуали, които придават смисъл и топлота на връзките им.
„ Щастливите двойки не са тези, които в никакъв случай не се карат или които вършат грандиозни изненади. Те просто умеят да се връщат към дребните моменти на наличие и непосредственост “, изяснява лицензиран сватбен и фамилен терапевт Сю Джин Лий.
Ето пет седмични практики, които могат да внесат повече наслада и естетика във връзката ви:
1. Правете постоянни „ чек-ин “ диалози
Понякога сътрудникът ви може да ви е разочаровал – не запомнил е нещо значимо или диалогът е приключил не както сте очаквали. Вместо тези усеща да се натрупат и да избухнат в огромен скандал, насрочете време за постоянни диалози за връзката.
„ Това, което отличава щастливите двойки, е тяхната отдаденост на прочувствената грижа, а освен на спешното ръководство “, споделя Лий.
Такива диалози дават пространство за шерване на гледни точки, признателност и даже дребни рецензии. Те построяват доверие и приемане – основата на хубавичко връзка.
2. Забавлявайте се дружно
Игривостта е мощен инструмент за непосредственост. Щастливите двойки умеят да внасят спонтанност и смях в всекидневието си – дали ще стартират неподготвено танцово празненство в кухнята или ще си провеждат „ конкуренция “ в басейна.
Да сте малко „ глупави “ дружно понижава напрежението, покачва прочувствената връзка и разрешава да бъдете достоверни един с различен.
3. Създайте смислени ритуали
Всеки има ежедневни привички, само че щастливите двойки трансформират някои от тях в специфични ритуали – като свещ преди вечеря, споделена медитация или постепенно танцуване в хола.
„ Когато забавим темпото дружно, даже единствено за момент, стопираме да съществуваме един до друг и още веднъж започваме да живеем живота си дружно, “ споделя Лий.
Силата на тези ритуали е в тяхното значение, а не в сложността им.
4. Давайте си пространство
Колкото и да обичате половинката си, прекомерното време дружно може да докара до напрежение. Щастливите двойки знаят, че малко разстояние е потребно.
Отделни почивки, вечери с другари или просто разнообразни занимания в една и съща стая оказват помощ да се презаредите и да се върнете един към различен по-спокойни и свързани.
5. Дръжте интимността жива
Физическата непосредственост е значима, само че интимността не е единствено секс. Малките жестове – да държите ръце, да изпратите закачливо известие или да изненадате колегата с нещо благо – поддържат искрата жива.
„ Отделяйте няколко минути, с цел да се свържете прочувствено, а освен към логистиката на деня “, поучават терапевтите.
Щастливите двойки не вършат нищо изключително. Те просто се появяват един за различен по дребни способи – посредством диалог, смях, споделени ритуали и почитание към персоналното пространство.
И въпреки тези жестове да наподобяват дребни, с времето точно те построяват огромната картина на една хармонична и радостна връзка.
„ Щастливите двойки не са тези, които в никакъв случай не се карат или които вършат грандиозни изненади. Те просто умеят да се връщат към дребните моменти на наличие и непосредственост “, изяснява лицензиран сватбен и фамилен терапевт Сю Джин Лий.
Ето пет седмични практики, които могат да внесат повече наслада и естетика във връзката ви:
1. Правете постоянни „ чек-ин “ диалози
Понякога сътрудникът ви може да ви е разочаровал – не запомнил е нещо значимо или диалогът е приключил не както сте очаквали. Вместо тези усеща да се натрупат и да избухнат в огромен скандал, насрочете време за постоянни диалози за връзката.
„ Това, което отличава щастливите двойки, е тяхната отдаденост на прочувствената грижа, а освен на спешното ръководство “, споделя Лий.
Такива диалози дават пространство за шерване на гледни точки, признателност и даже дребни рецензии. Те построяват доверие и приемане – основата на хубавичко връзка.
2. Забавлявайте се дружно
Игривостта е мощен инструмент за непосредственост. Щастливите двойки умеят да внасят спонтанност и смях в всекидневието си – дали ще стартират неподготвено танцово празненство в кухнята или ще си провеждат „ конкуренция “ в басейна.
Да сте малко „ глупави “ дружно понижава напрежението, покачва прочувствената връзка и разрешава да бъдете достоверни един с различен.
3. Създайте смислени ритуали
Всеки има ежедневни привички, само че щастливите двойки трансформират някои от тях в специфични ритуали – като свещ преди вечеря, споделена медитация или постепенно танцуване в хола.
„ Когато забавим темпото дружно, даже единствено за момент, стопираме да съществуваме един до друг и още веднъж започваме да живеем живота си дружно, “ споделя Лий.
Силата на тези ритуали е в тяхното значение, а не в сложността им.
4. Давайте си пространство
Колкото и да обичате половинката си, прекомерното време дружно може да докара до напрежение. Щастливите двойки знаят, че малко разстояние е потребно.
Отделни почивки, вечери с другари или просто разнообразни занимания в една и съща стая оказват помощ да се презаредите и да се върнете един към различен по-спокойни и свързани.
5. Дръжте интимността жива
Физическата непосредственост е значима, само че интимността не е единствено секс. Малките жестове – да държите ръце, да изпратите закачливо известие или да изненадате колегата с нещо благо – поддържат искрата жива.
„ Отделяйте няколко минути, с цел да се свържете прочувствено, а освен към логистиката на деня “, поучават терапевтите.
Щастливите двойки не вършат нищо изключително. Те просто се появяват един за различен по дребни способи – посредством диалог, смях, споделени ритуали и почитание към персоналното пространство.
И въпреки тези жестове да наподобяват дребни, с времето точно те построяват огромната картина на една хармонична и радостна връзка.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ