-result-537467-500x334.jpg?00:00:23)
Ползите на конопеното семе
Ключът към поддържането на добре уравновесена диета е във включването на разнородни храни, носещи доста хранителни субстанции. Конопеното семе е доста потребно и би трябвало да се храните с него.
Всички знаем, че ядките са здравословни храни и би трябвало да участват в хранителния ни режим. Семената обаче също не би трябвало да бъдат подценявани. Чия, тиквено и сусамово семе се едни от най-предпочитаните семена. Конопеното семе също заслужава внимание, тъй като е доста потребно.
Какви са изгодите на конопеното семе? В конопеното семе има протеини
Конопеното семе е богато на пълностоен протеин, което значи, че в него се съдържат всичките девет незаменими аминокиселини, от които се нуждаем и които тялото не създава естествено. В към 3 супени лъжици конопено семе има съвсем 10 грама протеини.
Конопеното семе е потребно за сърцето
Изследвания демонстрират, че мастните киселини са потребни за поддържане на здравето на сърцето и балансиране равнищата на кръвната захар. Докато неведнъж, когато мислим за „ мастни киселини “, се сещаме за риба като сьомга, конопеното семе също е цялостно с омега-3 (алфа-линоленова киселина) и омега-6 (като гама-линоленова киселина).
-result-537468-500x0.jpg?1667819765359 )
Конопеното семе е положително за кожата
Мастните киселини като омега-3 имат противовъзпалителни свойства. По тази причина маслото от конопено семе може да се употребява локално при раздразнена кожа, само че яденето на конопено семе също има огромен резултат. То просто работи от вътрешната страна на открито.
Конопеното семе е положително за храносмилането
Тъй като конопеното семе е сред 30 и 40 % фибри, то работи като пробиотик. Конопеното семе укрепва храносмилателната система и микробиома на червата.
Конопеното семе съдържа витамини и минерали
Освен протеини, здравословни мазнини и фибри, в конопеното семе могат да бъдат открити и разнообразни витамини и минерали. Това са витамини от групата В, калий, фосфор и магнезий. Заедно те оказват помощ за поддържането на мускулната функционалност и имунната система.
-result-537466-500x0.jpg?1667819774483 )
Всички знаем, че ядките са здравословни храни и би трябвало да участват в хранителния ни режим. Семената обаче също не би трябвало да бъдат подценявани. Чия, тиквено и сусамово семе се едни от най-предпочитаните семена. Конопеното семе също заслужава внимание, тъй като е доста потребно.
Какви са изгодите на конопеното семе? В конопеното семе има протеини
Конопеното семе е богато на пълностоен протеин, което значи, че в него се съдържат всичките девет незаменими аминокиселини, от които се нуждаем и които тялото не създава естествено. В към 3 супени лъжици конопено семе има съвсем 10 грама протеини.
Конопеното семе е потребно за сърцето
Изследвания демонстрират, че мастните киселини са потребни за поддържане на здравето на сърцето и балансиране равнищата на кръвната захар. Докато неведнъж, когато мислим за „ мастни киселини “, се сещаме за риба като сьомга, конопеното семе също е цялостно с омега-3 (алфа-линоленова киселина) и омега-6 (като гама-линоленова киселина).
Конопеното семе е положително за кожата
Мастните киселини като омега-3 имат противовъзпалителни свойства. По тази причина маслото от конопено семе може да се употребява локално при раздразнена кожа, само че яденето на конопено семе също има огромен резултат. То просто работи от вътрешната страна на открито.
Конопеното семе е положително за храносмилането
Тъй като конопеното семе е сред 30 и 40 % фибри, то работи като пробиотик. Конопеното семе укрепва храносмилателната система и микробиома на червата.
Конопеното семе съдържа витамини и минерали
Освен протеини, здравословни мазнини и фибри, в конопеното семе могат да бъдат открити и разнообразни витамини и минерали. Това са витамини от групата В, калий, фосфор и магнезий. Заедно те оказват помощ за поддържането на мускулната функционалност и имунната система.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ