Сутрин – хлад, по обед – жега, как ни се отразява?
Климатичните условия оказват доста въздействие върху човешкия организъм. Времето, което включва студени сутрини, топли обедни часове и температурни пикове, може да провокира разнородни физиологични реакции и здравословни проблеми.
Студените сутрини повишен рискът от респираторни болести. Хладният въздух може да провокира свиване на дихателните пътища и да отслаби защитните механизми на организма против вируси и бактерии. Според проучвания, внезапната промяна на температурите може да докара до усилване на признаците на астма и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) (American Lung Association, 2023).
Освен това – студеното време може да провокира стесняване на кръвоносните съдове и повишение на кръвното налягане, което усилва натоварването на сърцето. При хора с предразположеност към сърдечно-съдови болести, студените сутрини могат да усилят риска от инфаркти и инсулти.
Организмът би трябвало да работи по-усилено, с цел да поддържа естествена телесна температура в студени условия. Това може да докара до бързо привършване на силата и отмалялост. Хората, изключително тези с невисок метаболизъм или хронични болести, могат да изпитат забележителен дискомфорт.
В същото време пиковите температури по обед могат да довет да доста неприятнисти.
1. Дехидратация и топлинен удар
Високите температури по обед могат да доведат до дехидратация и риск от топлинен удар. Топлинният стрес се демонстрира посредством изпотяване и загуба на електролити, което може да провокира положения като отмалялост, зашеметяване и даже пристъп. Според Американската академия по педиатрия, при рискови температури е значимо да се обезпечава съответна хидратация и да се заобикаля физическа интензивност навън през най-горещите часове
2. Проблеми с кожата и слънчеви изгаряния
Увеличеното излагане на слънце през горещите следобеди може да докара до слънчеви изгаряния и ускорено стареене на кожата. Дългосрочната експозиция на UV лъчи също усилва риска от рак на кожата. Редовната приложимост на слънцезащитни кремове и носенето на защитно облекло са значими ограничения за попречване на тези проблеми.
3. Влияние върху хроничните болести
Хората с хронични болести, като диабет и хипертония, са изключително уязвими при рискови температурни условия. Високите температури могат да усложнят контрола на кръвната захар и да повлияят на успеваемостта на медикаментите. Според изследвания, е значимо тези хора да наблюдават постоянно положението си и да се съветват със експерт при необикновени температурни условия.
Едно е ясно, рисковите промени във времето, като студените сутрини и пиковите температури по обед, оказват доста въздействие върху здравето на организма. Разбирането на тези резултати и предприемането на превантивни ограничения може да помогне за понижаване на рисковете и за поддържане на положително здраве през целия ден.
Студените сутрини повишен рискът от респираторни болести. Хладният въздух може да провокира свиване на дихателните пътища и да отслаби защитните механизми на организма против вируси и бактерии. Според проучвания, внезапната промяна на температурите може да докара до усилване на признаците на астма и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) (American Lung Association, 2023).
Освен това – студеното време може да провокира стесняване на кръвоносните съдове и повишение на кръвното налягане, което усилва натоварването на сърцето. При хора с предразположеност към сърдечно-съдови болести, студените сутрини могат да усилят риска от инфаркти и инсулти.
Организмът би трябвало да работи по-усилено, с цел да поддържа естествена телесна температура в студени условия. Това може да докара до бързо привършване на силата и отмалялост. Хората, изключително тези с невисок метаболизъм или хронични болести, могат да изпитат забележителен дискомфорт.
В същото време пиковите температури по обед могат да довет да доста неприятнисти.
1. Дехидратация и топлинен удар
Високите температури по обед могат да доведат до дехидратация и риск от топлинен удар. Топлинният стрес се демонстрира посредством изпотяване и загуба на електролити, което може да провокира положения като отмалялост, зашеметяване и даже пристъп. Според Американската академия по педиатрия, при рискови температури е значимо да се обезпечава съответна хидратация и да се заобикаля физическа интензивност навън през най-горещите часове
2. Проблеми с кожата и слънчеви изгаряния
Увеличеното излагане на слънце през горещите следобеди може да докара до слънчеви изгаряния и ускорено стареене на кожата. Дългосрочната експозиция на UV лъчи също усилва риска от рак на кожата. Редовната приложимост на слънцезащитни кремове и носенето на защитно облекло са значими ограничения за попречване на тези проблеми.
3. Влияние върху хроничните болести
Хората с хронични болести, като диабет и хипертония, са изключително уязвими при рискови температурни условия. Високите температури могат да усложнят контрола на кръвната захар и да повлияят на успеваемостта на медикаментите. Според изследвания, е значимо тези хора да наблюдават постоянно положението си и да се съветват със експерт при необикновени температурни условия.
Едно е ясно, рисковите промени във времето, като студените сутрини и пиковите температури по обед, оказват доста въздействие върху здравето на организма. Разбирането на тези резултати и предприемането на превантивни ограничения може да помогне за понижаване на рисковете и за поддържане на положително здраве през целия ден.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ