Ето кои хора НИКОГА не трябва да ядат кисело мляко
Киселото мляко оказва помощ за намаляване, защото съдържа потребни бактерии, които спсобстват за надзор на тежестта и усъвършенстват функционалността на червата. Това съобщи диетологът Морган Клер за уеб страницата Eat This, Not That!
Ферментиралият млечен артикул също е добра закуска при диети, означи тя.
От своя страна лекарят Амбър О`Брайън акцентира, че киселото мляко е отличен източник на калций, който е от значително значение за здравината на костите, зъбите и ноктите. Тя го предложи изключително на тези, които страдат от остеопороза.
Диетологът Хиба Батул пък сподели, че киселото мляко за закуска усъвършенства настроението, а диетологът Меган Бърд съобщи, че ферментиралото мляко е отличен имунен стимулант.
Киселото мляко обаче има и дефекти. Въпреки че способства за положителната функционалност на червата, то може да навреди на стомаха ви. Натуропатът Мелани Келър прикани тези, които имат прекомерно сензитивен корем или нетърпимост към лактоза, да заобикалят млечни артикули. Тя предложи да се търсят други възможности на лакомството без лактоза.
Диетологът Ейми Лий означи, че купешките кисели млека, изключително тези с разнообразни усети, съдържат прекалено много захар, която може да навреди на кожата, фигурата и здравето като цяло. Тя даде съвет за закупуване на класическо кисело мляко и прибавяне на плодове към него.
Още от ЗДРАВЕ:
Ферментиралият млечен артикул също е добра закуска при диети, означи тя.
От своя страна лекарят Амбър О`Брайън акцентира, че киселото мляко е отличен източник на калций, който е от значително значение за здравината на костите, зъбите и ноктите. Тя го предложи изключително на тези, които страдат от остеопороза.
Диетологът Хиба Батул пък сподели, че киселото мляко за закуска усъвършенства настроението, а диетологът Меган Бърд съобщи, че ферментиралото мляко е отличен имунен стимулант.
Киселото мляко обаче има и дефекти. Въпреки че способства за положителната функционалност на червата, то може да навреди на стомаха ви. Натуропатът Мелани Келър прикани тези, които имат прекомерно сензитивен корем или нетърпимост към лактоза, да заобикалят млечни артикули. Тя предложи да се търсят други възможности на лакомството без лактоза.
Диетологът Ейми Лий означи, че купешките кисели млека, изключително тези с разнообразни усети, съдържат прекалено много захар, която може да навреди на кожата, фигурата и здравето като цяло. Тя даде съвет за закупуване на класическо кисело мляко и прибавяне на плодове към него.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ