Киноата е много полезна не само за приготвяне на кулинарни

Киноата е доста потребна освен за подготвяне на кулинарни изкушения, само че и за подсилване на здравето. Ако сте на диета, тя ще ви бъде веренн асистент в битката с непотребните килограми, защото е отличен безглутенов източник на фибри и протеин.

А тези и свойства дейно подтикват метаболизма и понижават апетита. Фактът, че киноата има невисок гликемичен показател е друга значима характерност, която ще ви помогне да контролирате тежестта си, до момента в който подарява на организма ви извънредно скъпи хранителни субстанции. Вижте по какъв начин да я приготвите за консумация за не повече от 15-20 минути.

Начин на подготвяне: 

Изсипете 2 чаени чаши вода в дребна тенджера, прибавете 1 чаша сурово киноа и щипка сол и оставете сместа на огъня до момента в който заври. След това намалете котлона и я оставете да къкри, покрита с похлупак, за към 15 минути. Киноата е чудесна основа за изработката на разнородни здравословни ястия. Просто бъдете изобретателни и творете в кухнята по ваш усет.