44-годишната Ким Кардашиян разкри как поддържа изкусителната си форма
Ким Кардашиян разкри, че поддържа формата си с тренировки с тежести всеки ден по час и половина. 44-годишната риалити звезда описа пред списание Vogue, че режимът ѝ е концентриран главно върху силови извършения, съчетани с разпъване и малко кардио.
„ Занимавам се главно с повдигане на тежести . Имах проблеми с гърба и трябваше да трансформира част от програмата си, само че наложително упражнявам долната част на тялото, с цел да остана стегната. Няколко дни в седмицата се съсредоточвам върху горната част “, споделя Кардашиян. Тя прецизира, че нормално избира една мускулна група и я натоварва денем.
Звездата признава, че не може да мине без пилатес, който включва най-малко един път седмично. „ Когато пропусна, незабавно го чувствам в гърба си. Имам потребност от това разпъване и удължение на мускулите “, добавя тя.
Ким Кардашиян акцентира, че тренира заран, само че не крие, че постоянно се разсейва. „ От тези съм досадни хора, които ревизират телефона си по време на подготовка и дават отговор на известия. Сигурна съм, че това доста нервира треньора ми “, споделя тя. За мотивация залага на музиката на Джъстин Бийбър, само че признава, че танцови тренировки или гореща йога не са по усета ѝ. „ Опитах един път и заспах. Просто легнах и затворих очи – мога да заспя на всички места, в случай че имам опция “, споделя с усмивка риалити звездата.
Интервюто съответствува с представянето на новата ѝ сбирка NikeSkims, създадена в партньорство с Nike и планувана за формален дебют на 26 септември. В промоционално видео Кардашиян тренира дружно със Серина Уилямс, Ша’Кари Ричардсън, Джордан Чайлс и сноубордистката Клои Ким. „ Обичам тренировките – това е моята терапия “, споделя още Кардашиян.
Вижте тази обява в Instagram.
