КЕТО – хранителният режим, превърнал се във феномен, обяснен
КЕТО диетата е огромен шлагер, най-вече поради забележимите резултати в понижаване на телесните обиколки. Името есъкращение откетоза, или това положение, при което организмът стопира да черпи сила за ежедневните си потребности от глюкоза най-вече. Вместо това при кетозататой работи на “алтернативно гориво ” – мазнини. Именно това води до понижаване запасите от такива и намаляване обиколките в проблематичните области от телата ни. Асъстоянието на кетоза може да бъде показано в кръвни проучвания, измервайки равнищата на кетони в тялото. Всичко, което би трябвало да знаете за режима -представено от.
Режимът еописван още като ниско въглехидратен и високомазнинен, по отношение на основните съставки от ежедневното целесъобразно меню. С други думи, яденето на яйца, месни артикули, авокадо и зеленчуци е основата, както и лишенията – от плодове (заради фруктозата), плодови сокове, зърнести култури, нишестета, тесто под всякаква форма и всичко, което съдържа захар.
Доста припомня на Аткинс в тази съкратена форма на изложение, само че не е. Първо, няма господин Кето и второ, не е многофазен проект, при който въвеждаш още веднъж въглехидратите. При КЕТО това остава метод на живот, който съгласно Холи Бери е повода на 53-годишна възраст актрисата да наподобява като непокътната жена котка.
Съотношението на целесъобразните артикули при КЕТО режима в класическата му форма, на събаряне, а не опазване на тежестта, е 5% калории от въглехидрати, 15% от протеин и към 80% от мазнини. Когато се храним с високо наличие на въглехидрати равнищата на глюкоза и кръвна захар в организма се повишават. Така панкреасътотделя инсулин, с цел да трансформира глюкозата в приложим енергиен източники я реалокира от кръвта в клетките ни.
Нашите тела не са еволюирали до стадий да “складират ” глюкозата, по тази причина ние я получаваме и изчерпваме с всяко ястие.Липсата на депа за предпазване на глюкоза в организма ни испособносттаму да се приспособява са в действителност аргументите за това когато спрем да одобряваме въглехидрати да се приспособяваме към различни източници на сила.
Една от тези акомодации е точно положението на кетоза, по време на коеточерният дроб стартира да разгражда мазнините както от храната, която одобряваме, по този начин и от депата,съхранени в тялото ни. Той преобразува мазнините в кетони, коитозареждат клетките. Така непотребните наслагвания на мазнини се трансформират в различно гориво, а равнищата на глюкоза и инсулин спадат.
КЕТО режимът е значим за нашето здраве съгласно мнозина медици и освен за проблеми, свързани с наднормено тегло. Дали това е по този начин обаче и в случай че да, за кои от спряганите положения е годно?
От близо веклекари предписват въвеждане на организма в кетозаза съдействие на деца и възрастни с епилепсия. Науката не се е спряла на съответно пояснение за какво и по какъв начин оказва помощ, само че едно от най-масовите е, че прави невроните по устойчивикъм епилептични припадъци.
При хора, страдащи от диабет, кетозата, както стана по-ясно и от написаното дотук, управлява равнищата на кръвна захар.Американската асоциация залечениена диабетдори има публично мнение,според което при избрани случаи на заболяването, управление чрез кето диета има възстановителен резултат. Тя спомага понижаване равнищата на хемоглобин, кръвна захар и зависимостта от лекарства. Ефектът обаченамалява след първата година, евентуално заради компликацията от ограничения към толкоз доста хранителни артикули.
Що се отнася до раково болните, тук спекулацията е огромна. Действието на кетозата е на стадий проучване единствено в лабораторни условия и мишките се повлияват добре при избран тип карцином в композиция с избран тип медикамент! Изследвания в региона сепровеждат от проф. доктор Сидхарта Мукерджиот факултета по Хематология и Онкологияв Университета Колумбия, Ню Йорк, както и притежател на голям брой награди, всред коитоПулицър за книгата сиИмператорът на всички заболявания: Биография на рака.
Нищо на този стадий не е ясно по отношение на въздействието на кето диетата сама по себе си върху разнообразни положения на заболяването. Изследвана е многоограничена група от лабораторни мишки с човешки рак на гърдата, които са подложени на несъмнено лекуване, довело до положение на диабет. В този случай, комбинирайки с кето диетата, изследваните (отново-лабораторни мишки) са имали в следствие позитивен резултат.
Предстои да бъдат направени задълбоченипроучвания и върху хораотносно резултата на медикаментите.Дали още веднъж ще доведат до положение на диабет, ще стане ясно занапред иедва по-късно резултатът от комбинацията с хранителния режим.
Тоест, сама по себе си кето диетата не е ефикасна въобще, даже води до спомагателни затруднения на положението.Д-рМукерджи предизвестява, че в случаи на левкемия, кетозата форсира процеса на заболяването.
Закуска:яйца с бекон и домат;Обяд:салата с пиле, сирене и зехтин;Вечеря:риба със зеленчуци в масло.
Честно казано, няма по какъв начин дагладувате при КЕТО режима, тъй като храната изобилства от лой и това спомага за спазването дълготрайно.
Режимът еописван още като ниско въглехидратен и високомазнинен, по отношение на основните съставки от ежедневното целесъобразно меню. С други думи, яденето на яйца, месни артикули, авокадо и зеленчуци е основата, както и лишенията – от плодове (заради фруктозата), плодови сокове, зърнести култури, нишестета, тесто под всякаква форма и всичко, което съдържа захар.
Доста припомня на Аткинс в тази съкратена форма на изложение, само че не е. Първо, няма господин Кето и второ, не е многофазен проект, при който въвеждаш още веднъж въглехидратите. При КЕТО това остава метод на живот, който съгласно Холи Бери е повода на 53-годишна възраст актрисата да наподобява като непокътната жена котка.
Съотношението на целесъобразните артикули при КЕТО режима в класическата му форма, на събаряне, а не опазване на тежестта, е 5% калории от въглехидрати, 15% от протеин и към 80% от мазнини. Когато се храним с високо наличие на въглехидрати равнищата на глюкоза и кръвна захар в организма се повишават. Така панкреасътотделя инсулин, с цел да трансформира глюкозата в приложим енергиен източники я реалокира от кръвта в клетките ни.
Нашите тела не са еволюирали до стадий да “складират ” глюкозата, по тази причина ние я получаваме и изчерпваме с всяко ястие.Липсата на депа за предпазване на глюкоза в организма ни испособносттаму да се приспособява са в действителност аргументите за това когато спрем да одобряваме въглехидрати да се приспособяваме към различни източници на сила.
Една от тези акомодации е точно положението на кетоза, по време на коеточерният дроб стартира да разгражда мазнините както от храната, която одобряваме, по този начин и от депата,съхранени в тялото ни. Той преобразува мазнините в кетони, коитозареждат клетките. Така непотребните наслагвания на мазнини се трансформират в различно гориво, а равнищата на глюкоза и инсулин спадат.
КЕТО режимът е значим за нашето здраве съгласно мнозина медици и освен за проблеми, свързани с наднормено тегло. Дали това е по този начин обаче и в случай че да, за кои от спряганите положения е годно?
От близо веклекари предписват въвеждане на организма в кетозаза съдействие на деца и възрастни с епилепсия. Науката не се е спряла на съответно пояснение за какво и по какъв начин оказва помощ, само че едно от най-масовите е, че прави невроните по устойчивикъм епилептични припадъци.
При хора, страдащи от диабет, кетозата, както стана по-ясно и от написаното дотук, управлява равнищата на кръвна захар.Американската асоциация залечениена диабетдори има публично мнение,според което при избрани случаи на заболяването, управление чрез кето диета има възстановителен резултат. Тя спомага понижаване равнищата на хемоглобин, кръвна захар и зависимостта от лекарства. Ефектът обаченамалява след първата година, евентуално заради компликацията от ограничения към толкоз доста хранителни артикули.
Що се отнася до раково болните, тук спекулацията е огромна. Действието на кетозата е на стадий проучване единствено в лабораторни условия и мишките се повлияват добре при избран тип карцином в композиция с избран тип медикамент! Изследвания в региона сепровеждат от проф. доктор Сидхарта Мукерджиот факултета по Хематология и Онкологияв Университета Колумбия, Ню Йорк, както и притежател на голям брой награди, всред коитоПулицър за книгата сиИмператорът на всички заболявания: Биография на рака.
Нищо на този стадий не е ясно по отношение на въздействието на кето диетата сама по себе си върху разнообразни положения на заболяването. Изследвана е многоограничена група от лабораторни мишки с човешки рак на гърдата, които са подложени на несъмнено лекуване, довело до положение на диабет. В този случай, комбинирайки с кето диетата, изследваните (отново-лабораторни мишки) са имали в следствие позитивен резултат.
Предстои да бъдат направени задълбоченипроучвания и върху хораотносно резултата на медикаментите.Дали още веднъж ще доведат до положение на диабет, ще стане ясно занапред иедва по-късно резултатът от комбинацията с хранителния режим.
Тоест, сама по себе си кето диетата не е ефикасна въобще, даже води до спомагателни затруднения на положението.Д-рМукерджи предизвестява, че в случаи на левкемия, кетозата форсира процеса на заболяването.
Закуска:яйца с бекон и домат;Обяд:салата с пиле, сирене и зехтин;Вечеря:риба със зеленчуци в масло.
Честно казано, няма по какъв начин дагладувате при КЕТО режима, тъй като храната изобилства от лой и това спомага за спазването дълготрайно.
Източник: darik.bg
КОМЕНТАРИ