Кери Катона разкрива как е загубила четири размера рокля за една година - `Аз съм много по-уверена`
Кери Катона показа по какъв начин е минала от размер 16 на размер 8 единствено за една година.
Майката на пет деца разкри, че е изгубила над 3-то предходната година, повишавайки увереността си и подобрявайки психологичното си здраве. Тя призна, че смяната в метода й на живот е била основно поради изгодите, които е донесла за психологичното й здраве. Кери призна, че е изпаднала в коловоз на „ самомраза и прочувствено хранене “.
Тя почувства, че би трябвало да направи промени, с цел да се почувства по-добре в себе си. Бившата звезда от Atomic Kitten, която в този момент тежи 9st 13lb, включва йога, тренировки с тежести и кардио тренировки в всекидневието си. Въпреки историята й на йо-йо диети, този път Кери е възприела по-разумен метод, съчетавайки преброяване на калории с извършения.
Говоря с OK! Magazine, Кери изясни, че е изгубила повече от три стоуна посредством преброяване на калории, извършения и тренировки MFIT, което е фитнес платформа, която споделя с годеника си Райън Махони. Освен това прави йога всяка заран. К...
Прочетете целия текст »
