Малки идеи, които ще направят деня ви страхотен
Казват, че с цел да съумеете, е нужно да ставате в положително въодушевление. Един приказен миг навива серпантина от въодушевление и шанс, а вие можете да повлияете и на двете! Искате ли да имате страховит ден?
Станете 30 минути по-рано, в сравнение с е належащо
Това време не е предопределено за упорита работа от зори, а за развлечение и наслаждение заран.
Ето по какъв начин бързо да подобрите настроението си
Случвали ви се постоянно да се чувствате изтощени и в неприятно въодушевление? Дали поради забързаното всекидневие, или поради многото грижи и проблем...
Освен това този опит укрепва волята ви. Ако съумеете да станете половин час по-рано за 30 дни, ще си покажете на главата кой командва. Ще бъдете по-малко склонни към личния си мързел и извинения. Това упражнение е освен за тялото, само че и за духа.
Какво можете да вършиме през това време? Медитирайте! Помислете какво би трябвало да се направи. Упражнение, разпъване. Пийте кафе или чай в тишина и успокоение. " Гледайте деня безсънен ".
Тези няколко десетки умишлено прекарани минути ви дават ужасно просветление и ви оказват помощ да влезете в деня с вярното отношение.
Изпийте вода с лимон / джинджифил
Сутрин, незабавно откакто станем от леглото, сме най-вече обезводнени. Повечето хора пият вода прекомерно малко. Посягаме към кафе (може да е здравословно!!!) или чай, само че тези питиета ще ни послужат малко по-късно. На празен корем, незабавно след отваряне на очите, гореща вода с лимонен сок и комат джинджифил ще бъде ужасно нещо!
Пет практични съвета за продуктивно пробуждане
Смята се, че сутринта би трябвало да бъде най-продуктивната, тъй като това е началото на деня. Но от време на време е мъчно да се изправиш от леглото....
Такъв коктейл от микроелементи ще ви помогне да " пуснете " метаболизма си, да разсъните храносмилателната си система, да се пречистите от токсините в червата и да подкрепите имунната си система.
Погрижете се за кислорода и тренировките
Ако прекарвате по-голямата част от деня седнали на закрито, има възможност да ви липсва О2 и сила.
Целият абсурд е, че като насищаме мозъка си с О2 и „ уморяваме “ тялото, ние покачваме равнището на сила, което ще бъде разполагаем за потребление и подобряваме мисловните процеси. 30-минутното изпитание е ще свърши прелестна работа за вас.
И...сложете извиненията си в джоба си: в действителност няма вид да нямате 30 минути за вървене, разпъване или тичане през 12-14 часа на ежедневната си активност.
Храните, които ще ви създадат по-щастливи
Всички знаят, че в случай че ядете сладкиши като бонбони, понички или кифли, бързо ще получите прилив на сила, който ще премине доста бързо...
Искате ли умишлено да повлияете на вашето благоденствие? Размърдай се!
Смейте се даже когато не се смеете
Тялото ни не вижда разлика сред умишлено провокиран и импровизиран смях. Възрастните се смеят приблизително до 10 пъти дневно, до момента в който децата в пъти повече. Дълбоко, от корема ви, вие обогатявате и масажирате вътрешните си органи. Това е натурален, доста здравословен фитнес.
Д-р Катария, индийски доктор споделя, че духовността на тази форма на активност е доста елементарна: ние се учим да повдигаме духа си, с цел да можем да служим на нашия мир и наслада на хората към нас.
Животът е прекомерно къс, с цел да се сковаваме и да го одобряваме прекомерно съществено.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Станете 30 минути по-рано, в сравнение с е належащо
Това време не е предопределено за упорита работа от зори, а за развлечение и наслаждение заран.
Ето по какъв начин бързо да подобрите настроението си
Случвали ви се постоянно да се чувствате изтощени и в неприятно въодушевление? Дали поради забързаното всекидневие, или поради многото грижи и проблем...
Освен това този опит укрепва волята ви. Ако съумеете да станете половин час по-рано за 30 дни, ще си покажете на главата кой командва. Ще бъдете по-малко склонни към личния си мързел и извинения. Това упражнение е освен за тялото, само че и за духа.
Какво можете да вършиме през това време? Медитирайте! Помислете какво би трябвало да се направи. Упражнение, разпъване. Пийте кафе или чай в тишина и успокоение. " Гледайте деня безсънен ".
Тези няколко десетки умишлено прекарани минути ви дават ужасно просветление и ви оказват помощ да влезете в деня с вярното отношение.
Изпийте вода с лимон / джинджифил
Сутрин, незабавно откакто станем от леглото, сме най-вече обезводнени. Повечето хора пият вода прекомерно малко. Посягаме към кафе (може да е здравословно!!!) или чай, само че тези питиета ще ни послужат малко по-късно. На празен корем, незабавно след отваряне на очите, гореща вода с лимонен сок и комат джинджифил ще бъде ужасно нещо!
Пет практични съвета за продуктивно пробуждане
Смята се, че сутринта би трябвало да бъде най-продуктивната, тъй като това е началото на деня. Но от време на време е мъчно да се изправиш от леглото....
Такъв коктейл от микроелементи ще ви помогне да " пуснете " метаболизма си, да разсъните храносмилателната си система, да се пречистите от токсините в червата и да подкрепите имунната си система.
Погрижете се за кислорода и тренировките
Ако прекарвате по-голямата част от деня седнали на закрито, има възможност да ви липсва О2 и сила.
Целият абсурд е, че като насищаме мозъка си с О2 и „ уморяваме “ тялото, ние покачваме равнището на сила, което ще бъде разполагаем за потребление и подобряваме мисловните процеси. 30-минутното изпитание е ще свърши прелестна работа за вас.
И...сложете извиненията си в джоба си: в действителност няма вид да нямате 30 минути за вървене, разпъване или тичане през 12-14 часа на ежедневната си активност.
Храните, които ще ви създадат по-щастливи
Всички знаят, че в случай че ядете сладкиши като бонбони, понички или кифли, бързо ще получите прилив на сила, който ще премине доста бързо...
Искате ли умишлено да повлияете на вашето благоденствие? Размърдай се!
Смейте се даже когато не се смеете
Тялото ни не вижда разлика сред умишлено провокиран и импровизиран смях. Възрастните се смеят приблизително до 10 пъти дневно, до момента в който децата в пъти повече. Дълбоко, от корема ви, вие обогатявате и масажирате вътрешните си органи. Това е натурален, доста здравословен фитнес.
Д-р Катария, индийски доктор споделя, че духовността на тази форма на активност е доста елементарна: ние се учим да повдигаме духа си, с цел да можем да служим на нашия мир и наслада на хората към нас.
Животът е прекомерно къс, с цел да се сковаваме и да го одобряваме прекомерно съществено.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ