Най-причудливите легла
Казват, че от сън мемоари няма, само че сигурно ще запомните, в случай че си легнете в някое супер причудливо легло.
Припомняме ви една изложба със страхотни „ леглови “ оферти и можем единствено да допускаме какъв брой ли е хубаво да спиш в някое от тях.
За да спите добре вечерта, би трябвало да започнете деня си по верния метод.
Pillowworld
Упражненията заран са най-хубавият другар на тялото и са инвестиция за по-дълъг и здрав живот.
Не е нужно да правите кой знае какви натоварвания, само че малко йога, по-дълбоко дишане, разпъване е целесъобразно.
Thinkstock
Ако имате работа, която ви държи седнали и обездвижени през по-голямата част на деня, то е хубаво да помислите за някакъв спорт или най-малко разходка откакто приключите професионалните задължения.
Каране на колело или ролери, малко фитнес или джогинг, аеробика – от вас зависи какво ще изберете, само че не си позволявайте да се обездвижвате.
Thinkstock
На вечеря е изключително значимо да избягвате мазната, тежка, пържена храна, както и захарта. Ако си падате лакомник и не изключително здравословните блюда ви изкушават, то позволявайте си ги за обед, с цел да имате време да ги „ изгорите “ до вечерта.
Следобед консумирайте плодове, зелен чай, ядки, а вечерята е добре да е по-лека, с цел да не ви тежи.
Не се хранете директно преди лягане.
За по-добър сън махнете техниката от спалнята. Да, това включва тв приемника, смарт телефона, таблета, преносимия компютър и така нататък
Weheartit
Оставете тялото си и най-много – съзнанието, да почиват. Доказано е, че гледането на екрана на телефона или таблета преди лягане разстройва съня.
Но стига препоръки, вижте леглата и нека ви се случи да заспите в някое от тях ;) Към леглата >>>
Припомняме ви една изложба със страхотни „ леглови “ оферти и можем единствено да допускаме какъв брой ли е хубаво да спиш в някое от тях.
За да спите добре вечерта, би трябвало да започнете деня си по верния метод.
Pillowworld Упражненията заран са най-хубавият другар на тялото и са инвестиция за по-дълъг и здрав живот.
Не е нужно да правите кой знае какви натоварвания, само че малко йога, по-дълбоко дишане, разпъване е целесъобразно.
Thinkstock Ако имате работа, която ви държи седнали и обездвижени през по-голямата част на деня, то е хубаво да помислите за някакъв спорт или най-малко разходка откакто приключите професионалните задължения.
Каране на колело или ролери, малко фитнес или джогинг, аеробика – от вас зависи какво ще изберете, само че не си позволявайте да се обездвижвате.
Thinkstock На вечеря е изключително значимо да избягвате мазната, тежка, пържена храна, както и захарта. Ако си падате лакомник и не изключително здравословните блюда ви изкушават, то позволявайте си ги за обед, с цел да имате време да ги „ изгорите “ до вечерта.
Следобед консумирайте плодове, зелен чай, ядки, а вечерята е добре да е по-лека, с цел да не ви тежи.
Не се хранете директно преди лягане.
За по-добър сън махнете техниката от спалнята. Да, това включва тв приемника, смарт телефона, таблета, преносимия компютър и така нататък
Weheartit Оставете тялото си и най-много – съзнанието, да почиват. Доказано е, че гледането на екрана на телефона или таблета преди лягане разстройва съня.
Но стига препоръки, вижте леглата и нека ви се случи да заспите в някое от тях ;) Към леглата >>>
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ