Сложете край на лошите мисли с този лесен трик
Казват, че в случай че не направляваме мислите си, те стартират да управляват нас.
Според учените мозъкът ни обработва по към 60 000 мисли дневно, от които 80% са негативни, което значи, че 45 000 отрицателни мисли минават ежедневно през мозъка на множеството хора.
Как да изгоним отрицателните мисли?
Робин Шарма, който е създател на бестселъри, с помощта на познанията си върху мотивацията и развиването на личността, предлага решение на този проблем, което назовава „ методa на ластика “.
Нужен ви е просто един ластик, за по-суетните може и с мънисто, който да носите на китката си. Техниката се състои в следното: когато усетите, че стартирате да потъвате в негативни мисли, да ви обзема суматоха и терзание, опъвате ластика и го пускате, тъй че са усетите болежка.
В един миг ще видите по какъв начин ще внимавате повече какво си мислите, защото подсъзнателно ще свързвате отрицателните мисли с болката. Мозъкът привиква да заобикаля болката и нежеланите мисли последователно се разреждат.
Може и да не вярвате, само че това, което мислим, оказва голямо въздействие върху това, което ни се случва. Старите привички разчитат на здрави и утъпкани нервни пътеки, които използваме с минимум изпитание.
Такъв табиет е така наречен „ предъвкване “ на едни и същи неприятни мисли в главата ни, които се връщат още веднъж и още веднъж в отговор на най-различни събития. Мозъкът избира утъпканата пътека, която нормално е разновидност на „ аз съм цялостен глупак “, „ никой не ме обича “, „ в никакъв случай няма да съумея да направя X, Y, Z “ и така нататък Подобно „ предъвкване “ стои в основата на тревогата и депресията, сочат редица психически проучвания.
Не можем да спрем безусловно всяка неприятна или тревожна мисъл, само че може да ограничим непотребните мрачни монолози, които понякога засмукват всеки във водовъртежа си.
„ Методът на ластика “ оказва помощ да упражняваме мозъка си да построява нови връзки, като отклоняваме вниманието му от познатите страхове и недоволства, и го насочим към нови и вълнуващи прекарвания и чувства. Опитайте още в този момент.
Според учените мозъкът ни обработва по към 60 000 мисли дневно, от които 80% са негативни, което значи, че 45 000 отрицателни мисли минават ежедневно през мозъка на множеството хора.
Как да изгоним отрицателните мисли?
Робин Шарма, който е създател на бестселъри, с помощта на познанията си върху мотивацията и развиването на личността, предлага решение на този проблем, което назовава „ методa на ластика “.
Нужен ви е просто един ластик, за по-суетните може и с мънисто, който да носите на китката си. Техниката се състои в следното: когато усетите, че стартирате да потъвате в негативни мисли, да ви обзема суматоха и терзание, опъвате ластика и го пускате, тъй че са усетите болежка.
В един миг ще видите по какъв начин ще внимавате повече какво си мислите, защото подсъзнателно ще свързвате отрицателните мисли с болката. Мозъкът привиква да заобикаля болката и нежеланите мисли последователно се разреждат.
Може и да не вярвате, само че това, което мислим, оказва голямо въздействие върху това, което ни се случва. Старите привички разчитат на здрави и утъпкани нервни пътеки, които използваме с минимум изпитание.
Такъв табиет е така наречен „ предъвкване “ на едни и същи неприятни мисли в главата ни, които се връщат още веднъж и още веднъж в отговор на най-различни събития. Мозъкът избира утъпканата пътека, която нормално е разновидност на „ аз съм цялостен глупак “, „ никой не ме обича “, „ в никакъв случай няма да съумея да направя X, Y, Z “ и така нататък Подобно „ предъвкване “ стои в основата на тревогата и депресията, сочат редица психически проучвания.
Не можем да спрем безусловно всяка неприятна или тревожна мисъл, само че може да ограничим непотребните мрачни монолози, които понякога засмукват всеки във водовъртежа си.
„ Методът на ластика “ оказва помощ да упражняваме мозъка си да построява нови връзки, като отклоняваме вниманието му от познатите страхове и недоволства, и го насочим към нови и вълнуващи прекарвания и чувства. Опитайте още в този момент.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ