Като майки всички ние твърде много издевателстваме над себе си.

Като майки всички ние прекалено много издевателстваме над себе си. И по тази причина не е ненужно да напомним, че с изключение на да даваме, би трябвало и да влагаме и непрекъснато да влагаме в себе си.

Когато за първи път станах майка, светът се събра към моята щерка. Слънцето и луната изгряваха единствено поради нея. Напълно забравих за себе си и коя бях аз като персона. Всичко от себе си давах за щерка си.

В началото това сякаш работеше съвършено, само че след време пристигна второто дете. Съпругът ми беше първият, който ми подсети, че би трябвало да се грижа и за себе си.
Изглеждаше ми егоистично – за какво да отстранявам от скъпото си време, когато моите деца имаха потребност от мен? Умна другарка тогава ми напомни една британска сентенция: „ Няма по какъв начин да напълниш чашата на различен, в случай че твоята е празна “.

Отношението към себе си е едно обвързване, което всеки би трябвало да поеме. Има куп дребни неща и способи да влага в себе си, даже когато си стои у дома. И да е сигурен, че неговата „ чаша е цялостна “. За да е от изгода и за себе си, и за децата. Вярвайте ми. От това цялото семейство има дълготрайна изгода.

1. Вземете душ/вана

Един от обичаните способи да се погрижа за себе си е като си взема топла вана. Съпругът ми излиза с децата на разходка за 30 минути, аз пълня ваната с топла вода, поставям си благовонни масла и соли се топвам. Вземам книга и не помня за света в близост.

2. Слушайте обичана музика

Има доста способи за релакс. Един от тях е с обичани мелодии. Може да го вършиме, до момента в който домакинствате, пускате пералнята, готвите. Музиката сама ще се погрижи за душата ви.

3. Отдайте се на заниманието си

Ако още нямате, си намерете. Има толкоз доста благоприятни условия. Някои от тях даже могат да се практикуват в дома, дружно с децата.

Може да е плетене, бродиране... Може да рисувате, моделирате, да декорирате предмети.

Няма значение какво тъкмо е заниманието. Важно е да ви доставя наслаждение.

4. Ставайте рано

Знам какво си мислите. Как, в случай че ставам рано, ще се погрижа за себе си?

Ако обаче наподобявате на мен, имате потребност от време, в което да останете за малко сама. Всеки ден.

Ако не сте нощна птица, най-хубавото време да останете сама, е заран. Използвайте това време да начертаете проект, да определите целите за деня, да свършите нещо, което ще ви зарадва.

5. Спортувайте

Трябва да призная, че аз не обичам извършения. И още от учебно заведение се пробвах да си спестя даже часовете по физкултура. Няма по какъв начин обаче да не призная, че след интензивно придвижване, се усещам по-добре.

Затова ми стана табиет заран да отстранявам 30 минути за йота или пилатес.
Намерете време да отидете в спортната зала най-малко 2 пъти в седмицата. Направете спорта един от целите си и вашите деца е доста евентуално да ви последват.

Източник: noviteroditeli.bg