Кашуто – знаете ли за какво е полезно?
Кашуто е един от най-популярните типове ядки, прочут със своите хранителни и здравословни свойства. Тази публикация ще прегледа някои от главните свойства на кашуто и по какъв начин те могат да повлияят на нашето здраве.
1. Богат източник на хранителни субстанции
Кашуто е богат източник на витамини и минерали, в това число витамини от група B, витамин Е, желязо, цинк и магнезий. Тези хранителни субстанции са от значително значение за поддържането на здравето на кожата, косата, ноктите и имунната система.
2. Подобрява сърдечно-съдовата функционалност
Кашуто съдържа мононенаситени мазнини, които са потребни за сърдечно-съдовата система. Те оказват помощ да се понижи равнището на неприятния холестерол в кръвта и да се поддържа здравото положение на сърцето.
3. Подпомага контрола на тежестта
Кашуто е богат на фибри, което оказва помощ да се усетим по-дълго сити и да се понижи желанието за храна. Това може да помогне при управлението на тежестта и предотвратяването на несъразмерното хранене.
dariknews.bg
