Подобряване на кармата: опитайте това и животът ви ще се промени
Карма е антична идея, произхождаща от източните религии, която изяснява по какъв начин нашите дейности, мисли и планове въздействат върху бъдещето ни. Според положителните дейности водят до позитивни резултати, до момента в който отрицателните дейности притеглят отрицателни последици.
Ако желаете да подобрите своята карма и да измененията живота си към по-добро, следвайте тези елементарни, само че мощни стъпки:
1.Практикувайте щедрост
Подобряване на кармата: пробвайте това и животът ви ще се промени Благотворителността е в основата на положителната карма и на построяването на хармонични и здравословни взаимоотношения с хората към нас. Тя е мощен инструмент за основаване на положителни сили и за привличане на добрини в живота ни. Но по какъв начин тъкмо можем да практикуваме щедрост в всекидневието си?
Ето някои хрумвания и съответни стъпки, които можете да предприемете:
Благотворителността не постоянно изисква огромни финансови жертви. Можете да помогнете по разнообразни способи, които също способстват за положителната ви карма: Посветете част от свободното си време на доброволческа активност. Можете да помагате в приюти за животни, в лечебни заведения, в домове за остарели хора или в организации за запазване на околната среда. Дарете облекла, книги, храна или други движимости на хора в потребност. Много организации одобряват дарения, които разпределят на нуждаещите се. Можете да подкрепите разнообразни дела финансово или посредством присъединяване в акции за повишение на осведомеността по значими обществени и екологични въпроси. Практикуването на щедрост е основно за подобряването на вашата карма и за основаването на по-добър свят за всички нас. Малките жестове на добрина и внимание към другите могат да имат голямо влияние върху тях и върху вашия живот. Започнете през днешния ден с дребни, само че значими стъпки и наблюдавайте по какъв начин животът ви се трансформира към по-добро.2.Развиване на емпатия
Подобряване на кармата: пробвайте това и животът ви ще се промени Емпатията е основно качество, което ни разрешава да построяваме по-дълбоки и значими връзки с другите хора. Тя е способността да се слагаме на мястото на другите и да разбираме техните усеща и прекарвания. Развиването на емпатия освен усъвършенства взаимоотношенията ни, само че и ни прави по-добри и съпричастни персони.
Ето по какъв начин можете да развиете емпатия в всекидневието си:
Активното слушане е главен съставен елемент на емпатията. То изисква цялостно внимание към говорещия и схващане на неговите думи и усеща. Когато някой ви приказва, оставете настрани всичко друго и се концентрирайте върху него. Изключете телефона си, избягвайте да се разсейвате и се насочете напълно към диалога. Дайте опция на говорещия да изрази своите мисли и усеща без спирания. Избягвайте да прекъсвате с вашите отзиви или препоръки, до момента в който не приключи. Кимайте с глава, поддържайте очен контакт и използвайте други невербални сигнали, с цел да покажете, че слушате и разбирате. Когато някой ви показа за своите проблеми или наслади, задавайте въпроси, с цел да разберете по-добре обстановката му. Например, „ Как се почувства, когато това се случи? “ или „ Какво мислиш, че би помогнало в тази обстановка? “3.Практикуване на прочувствена осъзнатост
Подобряване на кармата: пробвайте това и животът ви ще се промени е способността да разпознаваме и разбираме личните си страсти, което е основа за разбирането на страстите на другите. Размишлявайте върху личните си усеща и реакции в разнообразни обстановки. Задавайте си въпроси като „ Защо реагирах по този начин? “ или „ Какво ме накара да се усещам по този метод? “. Практикувайте медитация, с цел да развиете по-дълбока връзка със личните си страсти и да станете по-наблюдателни към страстите на другите. Водете дневник на вашите страсти и мисли. Записването им може да ви помогне да разберете по-добре по какъв начин се чувствате и по какъв начин реагирате на разнообразни обстановки.
4.Преживяване на разнородни обстановки
Подобряване на кармата: пробвайте това и животът ви ще се промени Излагането на разнообразни обстановки и прекарвания може да разшири вашето схващане и емпатия към другите. Четенето на и гледането на филми, които описват за разнообразни култури, опити и прекарвания, може да ви помогне да разширите вашата вероятност. Включете се в доброволчески действия или други публични начинания. Това ще ви разреши да срещнете хора с друг генезис и опит. Пътуването до разнообразни места и срещането на хора от разнообразни култури може доста да обогати вашето схващане и емпатия.
5.Правете дребни добрини
Подобряване на кармата: пробвайте това и животът ви ще се промени Малките жестове на добрина могат да имат голямо влияние върху деня на различен човек и върху вашата карма.
Ето няколко елементарни, само че ефикасни способи да деянията добрина:
Усмивката е повсеместен език на добротата. Усмихнете се на сътрудниците си, на хората в магазина или на съседите. Усмивката към непознати може да направи деня им по-добър и да сътвори възприятие на общественост и съгласуваност. Помогнете на възрастен човек с тежките му чанти, предлагайте им помощ при секване на улицата или в други обстановки, където се нуждаят от спомагателна поддръжка. Помогнете на сътрудник с сложна задача или план. Вашата помощ може да бъде от огромно значение и да укрепи връзките ви на работното място. Благодарете на хората за дребните услуги и положителните каузи, които вършат за вас. Това демонстрира, че цените техните старания. Използвайте положителни и насърчаващи думи в диалозите си. Подкрепяйте и насърчавайте другите в техните старания и достижения. Ако имате непотребна храна, споделете я с сътрудник, комшия или даже с някой нуждаещ се на улицата. Вземете боклука, който виждате на улицата или в парка. Това е дребен жест, който има огромно значение за околната среда. Хранете бездомни животни или дарете на приюти за животни. Това демонстрира съчувствие към всички живи същества. Използвайте ресурсите икономично и насърчавайте близките да вършат същото. Спестявайте вода, сила и рециклирайте. Малките жестове на добрина могат да имат голямо влияние както върху другите, по този начин и върху вас самите. Те основават позитивна сила, укрепват връзките ви с хората към вас и усъвършенстват вашата карма. Въпреки че са дребни и лесни за осъществяване, тези добрини могат да създадат света по-добро място за всички ни. Започнете още през днешния ден и вижте по какъв начин дребните ви дейности могат да трансформират деня на някого и да внесат наслада и светлина в живота ви.6.Изразяване на признателност
Подобряване на кармата: пробвайте това и животът ви ще се промени е мощен метод да покажете, че цените напъните на другите и да укрепите връзките си с тях. Благодарете на хората за дребните услуги, които вършат за вас. Това може да бъде сервитьорът, който ви е обслужил в ресторанта, или сътрудника, който ви е оказал помощ с работата. Напишете дребни бележки на признателност и ги оставете за хората, които са ви помогнали или създали деня ви по-добър. Не забравяйте да благодарите на фамилията и приятелите си за тяхната поддръжка и обич. Те са тези, които постоянно вършат най-вече за вас, без да чакат нищо в подмяна.
7. Бъдете почтени и честни
Подобряване на кармата: пробвайте това и животът ви ще се промени Честността и честността са съществени правила, които могат доста да подобрят вашата карма и да укрепят взаимоотношенията ви с другите хора. Тези добродетели оказват помощ за построяването на доверие и основават здрави и устойчиви връзки.
Винаги се стремете да говорите истината, даже когато това е мъчно. Лъжите и измамите могат да разрушат доверието и да основат напрежение във взаимоотношенията. Всеки прави неточности. Признавайте своите неточности намерено и поемайте отговорност за тях. Това демонстрира, че сте честен и почитате другите. Споделяйте значима информация и не скривайте нищо от хората, с които имате взаимоотношения. Прозрачността основава доверие и неприкритост. Дори дребните, на пръв взор безобидни неистини могат да навредят. Опитайте се да бъдете почтени във всяка обстановка.8.Избягвайте отрицателни страсти и дейности
Подобряване на кармата: пробвайте това и животът ви ще се промени Негативните страсти като яд, злоба и ненавист имат унищожителен резултат върху кармата. Опитайте се да ги контролирате и да ги замените с позитивни усеща като обич, съчувствие и наслада. Медитацията и йогата могат да бъдат потребни принадлежности за ръководство на страстите.
9.Практикувайте амнистия
Прошката е значима за освобождението на отрицателната сила и подобряването на кармата. Прощавайте на тези, които са ви наранили, и на себе си за грешките, които сте създали. Прошката ви освобождава от отрицателното минало и ви разрешава да се движите напред с лекост.
10. Създавайте позитивни привички
Положителните привички, като постоянни физически извършения, здравословно хранене и грижа за психологичното здраве, също могат да подобрят кармата ви. Когато се грижите за себе си, вие изпращате обръщение на вселената, че цените живота и здравето си, и това притегля още повече позитивни сили.
Подобряване на кармата пробвайте това и животът ви ще се промени Подобряването на кармата е развой, който изисква неизменност и старания. Като следвате тези стъпки, вие ще подобрите своята карма и ще създадете по-добър, по-щастлив и по-спокоен живот за себе си и за хората към вас. Запомнете, че всяко положително деяние, без значение какъв брой малко е то – има значение и може да промени света към по-добро. Опитайте това и животът ви в действителност ще се промени.
