6 правила за здрави зъби
Кариесът е неприятно заболяване, при което се образува празнина в зъба, откакто твърдата тъкан е разрушена. Освен това, той също провокира и доста неприятни чувства и болки. Между 90% и 100% от популацията страда от това.
1. Хигиена. Когато се грижим ежедневно за венците и зъбите си, това понижава нуждата за лекуване до 75%. Освен качествена паста и четка за зъби, би трябвало да мием зъбите си най-малко два пъти дневно, изплакваме и почистваме след хранене и постоянно да посещаваме на ортодонт.
2. Хранене. Един естествен ден включва 3-4 хранения и положителното хранене включва четирите съществени групи: млечни, хлебни, плодово-зеленчукови и месни. Храните богати на въглехидрати са рисков фактор и за това те би трябвало да се употребяват рационално. Полезно е консумирането на повече калций, които се съдържат в зеленчуците, орехите, млечните артикули и млякото.
3. Температура на храната. Прекалено топлите или студени храни не са потребни за зъбите. При внезапна промяна на температура на храната, тя може да аргументи пукнатини върху емайла на зъбите.
4. Грижи за венците. Зъбите би трябвало да се изплакват по най-малко 5 пъти дневно, а да се чистят, единствено когато имате неприятен мирис или зъбите са нечисти. Трябват повече грижи за лигавицата на венците, тъй като тя защищава устата от микроби. При инфектиране или кръвотечение на венците, то може да провокира неприятен мирис или рухване на зъбите. Пушенето, неприятната храна, дефицита на витамини и неприятната хигиена могат да провокират неприятни болести на венците.
5. Флуор. Флуорът се съдържа в пастите за зъби, дъвки и еликсири, и е нужен микроелемент за зъбите. Не би трябвало да се прекалява с флуорът, тъй като той може да вреди еднообразно на организма, колкото при неналичието му.
6. Редовни прегледи при стоматолог. При професионално разчистване на зъбите и венците от стоматолог, може да се предотврати появяването на кариеси в бъдеще. Също по този начин, в случай че кариес бъде открит по-рано, той по-лесно може да бъде отхвърлен.
1. Хигиена. Когато се грижим ежедневно за венците и зъбите си, това понижава нуждата за лекуване до 75%. Освен качествена паста и четка за зъби, би трябвало да мием зъбите си най-малко два пъти дневно, изплакваме и почистваме след хранене и постоянно да посещаваме на ортодонт.
2. Хранене. Един естествен ден включва 3-4 хранения и положителното хранене включва четирите съществени групи: млечни, хлебни, плодово-зеленчукови и месни. Храните богати на въглехидрати са рисков фактор и за това те би трябвало да се употребяват рационално. Полезно е консумирането на повече калций, които се съдържат в зеленчуците, орехите, млечните артикули и млякото.
3. Температура на храната. Прекалено топлите или студени храни не са потребни за зъбите. При внезапна промяна на температура на храната, тя може да аргументи пукнатини върху емайла на зъбите.
4. Грижи за венците. Зъбите би трябвало да се изплакват по най-малко 5 пъти дневно, а да се чистят, единствено когато имате неприятен мирис или зъбите са нечисти. Трябват повече грижи за лигавицата на венците, тъй като тя защищава устата от микроби. При инфектиране или кръвотечение на венците, то може да провокира неприятен мирис или рухване на зъбите. Пушенето, неприятната храна, дефицита на витамини и неприятната хигиена могат да провокират неприятни болести на венците.
5. Флуор. Флуорът се съдържа в пастите за зъби, дъвки и еликсири, и е нужен микроелемент за зъбите. Не би трябвало да се прекалява с флуорът, тъй като той може да вреди еднообразно на организма, колкото при неналичието му.
6. Редовни прегледи при стоматолог. При професионално разчистване на зъбите и венците от стоматолог, може да се предотврати появяването на кариеси в бъдеще. Също по този начин, в случай че кариес бъде открит по-рано, той по-лесно може да бъде отхвърлен.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ