10 промени, които ще настъпят у вас, след всекидневен студен душ
Къпането със студена вода несъмнено е тестване на волята, само че усилието в действителност си заслужава. Редовният леден душ обаче не е просто тонизиращ.
Процесите, които се задействат от студената вода са доста и оказват позитивно въздействие върху цялото ни тяло. Ето какви промени ще настъпят с тялото ви, в случай че се престрашите и започнете да се къпете със студена вода.
10. Подобряване на настроението
Студеният душ ще ви помогне да се справите с неприятното въодушевление и да понижи равнището на нервност. Факт е, че студената вода въздейства на зона в мозъка, която създава хормон, виновен за битка с депресията.
9. По-лесна централизация
Поради обстоятелството, че студената вода усъвършенства превозването на хранителни субстанции в тялото и обогатява клетките с О2, вие ще станете по-концентрирани. Ще се уморявате по-малко и ще можете да се концентрирайте върху всекидневните задания за по-дълго.
8. По-работоспособни
Студеният душ е тъкмо това, което ви би трябвало заран, с цел да бъдете бодри и витални през целия ден. Студената вода задейства работата на клетките и усъвършенства кръвообращението. Затова е обикновено да се чувствате по-силни и енергични в работата си.
7. Целеустременост
Няма за какво да се лъжем – взимането на леден душ заран си е тестване на волята. Тренирайки силата на характера си по този метод обаче, незабелязано ще забележите, че отказването от нездравословните привички ще става по-лесно – да намалите визитите в обичаната си сладкарница, да си лягате рано, а за какво не и най-сетне да откажете цигарите.
6. Издръжливост
Редовният леден душ покачва силата и издръжливостта. В допълнение, студеният душ ще понижи болката в мускулите, което ще бъде изключително потребно, в случай че постоянно прекарате времето си във фитнеса. Студената вода ще помогне и по-бързо да се отървете от подпухналата кожа. 
5. Край на студените ръце и крайници
Тъй като студеният душ е тип стрес за тялото, то стартира да създава вътрешна топлота. Неусетно откакто започнете процедурите, ще забравите за казуса със студените ръце и крайници, както и с несъразмерното изпотяване.
4. По-здрави
Ако се къпете със студена вода всеки ден – не се опасявайте от простудни болести или грип, защото студеният душ доста усилва имунитета ви. Това се дължи на обстоятелството, че студената вода предизвиква развиването на имунните кафези – моноцити и лимфоцити. Те убиват болестотворните бактерии и вируси, а също и патогенните микроорганизми.
3. Кръвоносната система
Студената вода спомага за стесняването на кръвоносните съдове, заради което кръвта ще стартира да циркулира в тялото ви доста по-бързо.
По този метод се предпазвате от разширени вени, хипертония и други сърдечно-съдови болести.
2. Отслабване
Студената вода задейства комплицирани процеси в тялото, при които стартира по-бързото изгаряне на мазнините, „ складирани “ в тялото ни като източник на сила. Освен това студеният душ форсира процесите по изхвърляне на токсините през кожата и кръвоносната система. След всичко това ще усетите по какъв начин свалянето на непотребните килограми става по-лесно и бързо.
1. Красива кожа и коса
За разлика от горещата вода, която изсушава кожата на главата и тялото, студената – в противен случай, запушва космените фоликули и стеснява порите на кожата. Благодарение на това косата бързо ще придобие здравословен искра, а кожата ви ще наподобява свежа и отпочинала.
