Мързелива диета с канела
Канелата е обичаната фалшификация на мнозина. Тя освен усъвършенства усета на ястията, само че и предизвиква бързото намаляване.
Ето за какво тя е желана освен от готвачи и сладкари, само че и от диетолози.
Полезни функционалности
Канелата изобилства от антиоксиданти. Тя укрепва имунната система, оказва помощ на тялото да се освободи от патогенни бактерии и даже понижава болката в ставите.
Освен това тази ароматна фалшификация съдържа доста витамини, смоли, минерали, танини и етерични масла. Тя е и натурален антидепресант.
Канелата съдържа фенолни субстанции - това е повода да се предлага от диетолози като дейно средство за намаляване. Тези субстанции вземат участие в метаболизма на въглехидратите и способстват за ускорение на метаболитната интензивност. Освен това канелата понижава апетита, което доста улеснява процеса на намаляване.
Рецепти за намаляване
Кефир с мед и канела
Смесете 500 грама нискомаслен кефир с една чаена лъжичка канела и две чаени лъжички мед. Този коктейл може да размени вечерята ви. Трябва да се употребява незабавно след приготвянето му.
Джинджифил, мед и канела
Кипнете 100 мл вода и по-късно я охладете. Добавете половин чаена лъжичка сушен джинджифил и същото количество канела. Разделете получената напитка на две елементи и изпийте по една от тях заран и вечер.
Чай с мед и канела
Сварете обичания си чай (черен, зелен или билков). След прецеждане добавете една чаена лъжичка канела. Настоявайте топлата напитка за половин час. Медът би трябвало да се прибавя единствено към охладения чай, с цел да се запазят допустимо най-дълго време потребните му свойства. Препоръчва се напитката да се пие на празен корем и да се съхранява за не повече от два дни.
Турско кафе с канела
Оставете кафето да заври. Отстранете го от огъня и прибавете една лъжица канела, след което го върнете назад на огъня. Доведете напитката до шупване 2-3 пъти и едвам по-късно я изпийте. Тази чудотворна напитка бързо ще ви избави от токсините и доста ще понижи възприятието ви на апетит.
Канела и медена вода
Добавете една лъжица канела и две супени лъжици мед към 200 мл топла вода. Оставете напитката настрани за 20-30 минути, след което я разделете на две порции. Препоръчително е да се пие на празен корем: заран и вечер.
Изберете една от тези питиета и просто я консумирайте всекидневно. Не е належащо да се лишавате от обичаните си храни, само че въпреки всичко не би трябвало да прекалявате с потреблението им. Диетата с канела е още по-ефективна, в случай че се съчетае с уравновесен хранителен режим, който включва потреблението на огромни количества свежи плодове и зеленчуци, пилешко месо и риба (2- 3 пъти седмично).
Още от ЛЮБОПИТНО:
Ето за какво тя е желана освен от готвачи и сладкари, само че и от диетолози.
Полезни функционалности
Канелата изобилства от антиоксиданти. Тя укрепва имунната система, оказва помощ на тялото да се освободи от патогенни бактерии и даже понижава болката в ставите.
Освен това тази ароматна фалшификация съдържа доста витамини, смоли, минерали, танини и етерични масла. Тя е и натурален антидепресант.
Канелата съдържа фенолни субстанции - това е повода да се предлага от диетолози като дейно средство за намаляване. Тези субстанции вземат участие в метаболизма на въглехидратите и способстват за ускорение на метаболитната интензивност. Освен това канелата понижава апетита, което доста улеснява процеса на намаляване.
Рецепти за намаляване
Кефир с мед и канела
Смесете 500 грама нискомаслен кефир с една чаена лъжичка канела и две чаени лъжички мед. Този коктейл може да размени вечерята ви. Трябва да се употребява незабавно след приготвянето му.
Джинджифил, мед и канела
Кипнете 100 мл вода и по-късно я охладете. Добавете половин чаена лъжичка сушен джинджифил и същото количество канела. Разделете получената напитка на две елементи и изпийте по една от тях заран и вечер.
Чай с мед и канела
Сварете обичания си чай (черен, зелен или билков). След прецеждане добавете една чаена лъжичка канела. Настоявайте топлата напитка за половин час. Медът би трябвало да се прибавя единствено към охладения чай, с цел да се запазят допустимо най-дълго време потребните му свойства. Препоръчва се напитката да се пие на празен корем и да се съхранява за не повече от два дни.
Турско кафе с канела
Оставете кафето да заври. Отстранете го от огъня и прибавете една лъжица канела, след което го върнете назад на огъня. Доведете напитката до шупване 2-3 пъти и едвам по-късно я изпийте. Тази чудотворна напитка бързо ще ви избави от токсините и доста ще понижи възприятието ви на апетит.
Канела и медена вода
Добавете една лъжица канела и две супени лъжици мед към 200 мл топла вода. Оставете напитката настрани за 20-30 минути, след което я разделете на две порции. Препоръчително е да се пие на празен корем: заран и вечер.
Изберете една от тези питиета и просто я консумирайте всекидневно. Не е належащо да се лишавате от обичаните си храни, само че въпреки всичко не би трябвало да прекалявате с потреблението им. Диетата с канела е още по-ефективна, в случай че се съчетае с уравновесен хранителен режим, който включва потреблението на огромни количества свежи плодове и зеленчуци, пилешко месо и риба (2- 3 пъти седмично).
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ