Какво да ядем преди секс, за да удължим удоволствието
Каквото и да си приказваме, в всекидневието най-често ни остава време за секс вечер, след последното хапване за деня. Ако прекалим с него, сигурно няма да ни е до горещи занимания, които са си физическо натоварване. Но в случай че консумираме верните храни в вярното количество, може да създадем огромна услуга на половия си живот.
Какво се случва с тялото ни, в случай че спрем да вършим секс
Не е толкоз ужасно, колкото си мислят някои
Според разнообразни проучвания със секс можем да изгорим към 150 калории за час - това не е изключително впечатляващо, само че въпреки всичко зависи до каква степен сме се разгорещили. А с цел да имаме мощ за повече, би трябвало да си я набавим посредством храна, богата на потребни субстанции. Ето и какво тъкмо специалистите поучават да ядем, с цел да си подсигуряваме една незабравима нощ.
Полезни мазнини
Те са значими за здравето като цяло и е добре постоянно да участват в менюто ни. А що се отнася до половия живот, потреблението им подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система и усъвършенства издръжливостта при физическо натоварване, в това число и това в леглото. Освен това от 2020 година потвърждава, че диетата, богата на потребни мазнини, понижава доста риска от еректилна дисфункция. Затова е значимо постоянно да похапваме авокадо, ядки, мазни риби и зехтин.
Плодове
Оказва се, че те са наши правилни съдружници за по-добър полов живот. Според проучване от 2021 година, постоянната им консумация води до по-добро навлажняване при дамите и по-добра сексуална функция като цяло. Този позитивен резултат се дължи най-много на наличието на полифеноли и антиоксиданти в тях. А динята и горските плодове имат още един плюс поради подобряването на кръвообращението, в това число и към интимните елементи.
Зеленчуци
И без тях няма по какъв начин да минем, в случай че желаеме да водим здравословен живот. А още по-хубавото е, че носят изгоди и на представянето ни в леглото. Сред най-полезните са тези, богати на фибри. Учените предлагат на първо място, цвекло и рукола, които доста подобряват кръвообращението и по този начин обезпечават качествена ерекция и навлажняване. Спанакът е богат и на магнезий, и на желязо, които укрепват тестостерона и желанието за секс.
Пълнозърнести храни
Тяхното главно преимущество са комплицираните въглехидрати в състава им, които ни зареждат с сила за дълго време. А това е значимо както за здравето ни като цяло, по този начин и за представянето ни в леглото. Затова може да акцентираме на овесени ядки, киноа и елда, в случай че желаеме да си подсигуряваме гореща нощ, написа The Healthy.
Секссомния - положението, при което правиш несъзнавано секс по време на сън
Защо това разстройство на съня е в действителност обезпокоително
Какао и мрачен шоколад
Те спадат към групата на афродизиаците поради наличието си на флаваноиди, които имат потвърден полжоителен резултат върху половата система и на мъжете, и на дамите. Също по този начин мигновено усъвършенстват настроението, с което и по-лесно се настройваме на палава вълна.
Какво се случва с тялото ни, в случай че спрем да вършим секс
Не е толкоз ужасно, колкото си мислят някои
Според разнообразни проучвания със секс можем да изгорим към 150 калории за час - това не е изключително впечатляващо, само че въпреки всичко зависи до каква степен сме се разгорещили. А с цел да имаме мощ за повече, би трябвало да си я набавим посредством храна, богата на потребни субстанции. Ето и какво тъкмо специалистите поучават да ядем, с цел да си подсигуряваме една незабравима нощ.
Полезни мазнини
Те са значими за здравето като цяло и е добре постоянно да участват в менюто ни. А що се отнася до половия живот, потреблението им подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система и усъвършенства издръжливостта при физическо натоварване, в това число и това в леглото. Освен това от 2020 година потвърждава, че диетата, богата на потребни мазнини, понижава доста риска от еректилна дисфункция. Затова е значимо постоянно да похапваме авокадо, ядки, мазни риби и зехтин.
Плодове
Оказва се, че те са наши правилни съдружници за по-добър полов живот. Според проучване от 2021 година, постоянната им консумация води до по-добро навлажняване при дамите и по-добра сексуална функция като цяло. Този позитивен резултат се дължи най-много на наличието на полифеноли и антиоксиданти в тях. А динята и горските плодове имат още един плюс поради подобряването на кръвообращението, в това число и към интимните елементи.
Зеленчуци
И без тях няма по какъв начин да минем, в случай че желаеме да водим здравословен живот. А още по-хубавото е, че носят изгоди и на представянето ни в леглото. Сред най-полезните са тези, богати на фибри. Учените предлагат на първо място, цвекло и рукола, които доста подобряват кръвообращението и по този начин обезпечават качествена ерекция и навлажняване. Спанакът е богат и на магнезий, и на желязо, които укрепват тестостерона и желанието за секс.
Пълнозърнести храни
Тяхното главно преимущество са комплицираните въглехидрати в състава им, които ни зареждат с сила за дълго време. А това е значимо както за здравето ни като цяло, по този начин и за представянето ни в леглото. Затова може да акцентираме на овесени ядки, киноа и елда, в случай че желаеме да си подсигуряваме гореща нощ, написа The Healthy.
Секссомния - положението, при което правиш несъзнавано секс по време на сън
Защо това разстройство на съня е в действителност обезпокоително
Какао и мрачен шоколад
Те спадат към групата на афродизиаците поради наличието си на флаваноиди, които имат потвърден полжоителен резултат върху половата система и на мъжете, и на дамите. Също по този начин мигновено усъвършенстват настроението, с което и по-лесно се настройваме на палава вълна.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ