Какво всички сме добре запознати, е най-важното ни хранене за

Какво всички сме добре осведомени, е най-важното ни хранене за деня. Тя би трябвало да обезпечи сила за първата половина на деня, пускайки червата в работа и настройвайки тялото за добър метаболизъм до вечерта.

Ако закуската ви не е била задоволително изобилна, малко преди вечеря ще почувствате мощен апетит, което ще ви накара да ядете малко преди лягане, което не е по никакъв начин добра концепция. Именно късното ястие е причина за проблеми с метаболизма и наднормено тегло.

Закуската би трябвало да е уравновесена и цялостна, формирана от протеини, комплицирани въглехидрати и ненаситени мазнини. 
5 здравословни закуски, които би трябвало да опитате Никога не правете това на гладно, ще си докарате доста неприятности
Има няколко храни, които е безусловно непрепоръчително да се употребяват на празен корем. Въпреки това обаче множеството хора го вършат. К...

1. Овесени ядки с ябълка и канела

Отлична композиция за изгаряне на мазнини, може да добавите орехи и сушени плодове. 

2. Кисело мляко и горски плодове

Препоръчително е да изберете натурално кисело мляко с живи бифидобактерииа, а плодовете ще служат като източник на витамини и фибри. 

3. и яйца
Вижте какъв брой алкохол би трябвало да пием дневно, с цел да сме здрави
Обикновено пристрастеността към алкохола се развива незабелязано. Всичко стартира с чашка от обичаното пиво вечер след работа. След време з...

Проучванията демонстрират, че потреблението на половин грейпфрут преди хранене има позитивен резултат върху метаболизма. След плода може да изедете и две сварени яйца.

4. Зърнени миксове

Знаем за позитивния резултат на зърнените храни върху организма ни. Те имат машинален резултат върху стените на стомаха и червата, повлиявайки позитивно процеса на перисталтика.

5. Зелено смути

Хранителна, вкусна и здравословна закуска. Вземете куп всевъзможни зеленчуци, листа от мента, горски плодове, банан, малко мед, бадемово мляко и разбийте всичко в блендер.