Вижте какво представлява микроизневярата
Какво в действителност е микроизневярата?
Замисляли ли сте се, че въобще съществува?
Микроизневярата съставлява цялост от фини държания в сериозната връзка, които не дават отговор на обичайното определение за невярност, само че въпреки всичко минават прочувствени граници или граници в самите връзки по способи, които могат да подкопаят доверието доста съществено.
За разлика от явната невярност, микроизневярата постоянно включва скрити, двусмислени дейности – дребни дарове, скрити взаимоотношения с други хора, които нямат общо с физическата невярност. Могат да се появят прочувствени вложения отвън главната връзка. Всичко това размива границите. Сред образците за микроизневяра са скрито изпращане на известия на някогашен сътрудник, потребление на приложение за запознанства „ единствено за развлечение “ или основаване на интимни закачки и смешки с някой различен, друг от вашия сътрудник.
Ключовите характерности на микроизневярата постоянно са загадка, прочувствено отклоняване от колегата или държание, което сътрудникът ви не би счел за задоволително, в случай че бъде демонстрирано намерено. Проблемът не всеки път е самото деяние, а въздействието – възприятията на изменничество, разграничаване, комплициране и загуба на доверие.
Защо микроизневярата оказва въздействие върху връзките?
Макар микроизневярата да наподобява незначителна, последствията от нея могат да бъдат обилни.
Тя подкопава прочувствената сигурност и доверието. Когато дребните прекосявания на границите се натрупват, единият сътрудник може да се почувства подценен, непризнат или по-малко значим.
Тя може да отразява или да провокира по-дълбоки проблеми – като неудовлетворени прочувствени потребности, неустановеност или липса на прочувствена връзка и непосредственост в връзките.
Двусмислената природа на микроизневярата може да затрудни оправянето с нея, защото единият сътрудник може да я отхвърли и неглижира като „ безвредна “, до момента в който другият сътрудник я възприема като мъчителна.
С течение на времето, неконтролираната микроизневяра може да ескалира в по-сериозна прочувствена или физическа нечестност или да докара връзката до забележителен срив, съгласно marriagescience.com.
Как да разпознаете микроизневярата?
Ето някои държания, които постоянно са симптом за микроизневяра (контекстът и нормите в връзките са от значение): Тайни връзки: изпращане на есемеси или директни известия на човек отвън връзката, изключително с прочувствен или флиртуващ подтекст. Скрито или сведено до най-малко държание в обществените мрежи: харесване, коментиране или взаимоотношение с други хора по метод, който не би ви се сторил прелестен и допустим, скриване на контакти или профили, криене на екрана на телефона. Емоционално отдръпване или смяна в държанието: сътрудникът ви става прочувствено или физически дистанциран, душевен далечен, наподобява по-отзивчив към някой различен или имате мощното чувство, че споделя интимни усеща с различен човек. Избягване на бистрота: затваряне на приложения, когато влезете в стаята, смяна на пароли, бранене на телефона, неизясненост по отношение на „ другари “. Вашата вътрешен глас ви подсказва някаква смяна: усещате, че прочувствената връзка се трансформира, чувствате се тревожни или отхвърлени, само че не можете да посочите съответен акт на „ невярност “. Съвети за справяне с микроизневярата в една връзка
Определете дружно границите си . Седнете като двойка и се споразумейте кои държания считате за допустими и кои за нарушаващи границите. Изяснете въпросите, свързани със обществените мрежи, другарствата, контактите с някогашни сътрудници, шерването на страсти, видът възможни закачки с други хора.
Отворена връзка без обвинявания. Ако усетите микроизневяра, споделете умерено възприятията си: „ Чувствах се наранен/а, когато видях..., тъй като за мен това нарушава съглашението ни. “ Избягвайте обвинителния език от вида „ ти направи това “.
Повишете прозрачността . Насърчавайте взаимната отвореност: споделяйте приложения, показвайте контакти, в случай че се чувствате удобно, определете какво значи „ другарство отвън връзката “ за двама ви.
Вложете още веднъж в главната си връзка . Уверете се, че сте главният прочувствен сътрудник. Прекарвайте качествено време дружно, задълбочете връзката, покажете, че цените връзката – това понижава пространството за микровръзки другаде.
Уловете скритите проблеми . Ако се появят микроизневери, попитайте се: Какви потребности не са задоволени в този случай? Защо индивидът търси внимание/утвърждаване отвън връзката? Помислете за консултация, в случай че моделите се повтарят.
Възстановете доверието самодейно. Ако е настъпило прекосяване на граници, ангажирайте се да ги възстановите: признайте болката, направете съответни промени, наблюдавайте държанието, възстановете сигурността и интимността дружно.
Често задавани въпроси
Микроизневярата в действителност ли е „ невярност “?
Дефиницията зависи от откритите граници и упования на двойката. Макар да не дава отговор на обичайния модел на физическа невярност, микроизневярата постоянно нарушава доверието и прочувствената връзка. Много терапевти я преглеждат като изменничество на уговорката заради въздействието ѝ върху сътрудниците.
Какво да направя, в случай че считам, че сътрудникът ми микроизневерява, само че той не го осъзнава?
Започнете с идентифициране на възприятията си и съответните държания, които ги провокират. След това започнете неконфликтен диалог – изразете по какъв начин ви карат да се чувствате тези дейности, попитайте за неговата позиция и преразгледайте общите си граници. Ако сътрудникът ви отхвърли терзанията ви или откаже да се ангажира, това може да е сигнал за по-дълбоки проблеми във връзката.
Може ли микроизневярата да бъде обратима и връзката да бъде възобновена?
Да, само че това изисква самопризнание, бистрота, отворена връзка и взаимна ангажираност за възобновяване на доверието. Ключът е да се обърне внимание освен на държанието, само че и на скритите прочувствени потребности и слабостите в границите. Професионалната поддръжка (терапия или консултиране) може да форсира възобновяване и да помогне за попречване на повторения на микроизневери.
Замисляли ли сте се, че въобще съществува?
Микроизневярата съставлява цялост от фини държания в сериозната връзка, които не дават отговор на обичайното определение за невярност, само че въпреки всичко минават прочувствени граници или граници в самите връзки по способи, които могат да подкопаят доверието доста съществено.
За разлика от явната невярност, микроизневярата постоянно включва скрити, двусмислени дейности – дребни дарове, скрити взаимоотношения с други хора, които нямат общо с физическата невярност. Могат да се появят прочувствени вложения отвън главната връзка. Всичко това размива границите. Сред образците за микроизневяра са скрито изпращане на известия на някогашен сътрудник, потребление на приложение за запознанства „ единствено за развлечение “ или основаване на интимни закачки и смешки с някой различен, друг от вашия сътрудник.
Ключовите характерности на микроизневярата постоянно са загадка, прочувствено отклоняване от колегата или държание, което сътрудникът ви не би счел за задоволително, в случай че бъде демонстрирано намерено. Проблемът не всеки път е самото деяние, а въздействието – възприятията на изменничество, разграничаване, комплициране и загуба на доверие.
Защо микроизневярата оказва въздействие върху връзките?
Макар микроизневярата да наподобява незначителна, последствията от нея могат да бъдат обилни.
Тя подкопава прочувствената сигурност и доверието. Когато дребните прекосявания на границите се натрупват, единият сътрудник може да се почувства подценен, непризнат или по-малко значим.
Тя може да отразява или да провокира по-дълбоки проблеми – като неудовлетворени прочувствени потребности, неустановеност или липса на прочувствена връзка и непосредственост в връзките.
Двусмислената природа на микроизневярата може да затрудни оправянето с нея, защото единият сътрудник може да я отхвърли и неглижира като „ безвредна “, до момента в който другият сътрудник я възприема като мъчителна.
С течение на времето, неконтролираната микроизневяра може да ескалира в по-сериозна прочувствена или физическа нечестност или да докара връзката до забележителен срив, съгласно marriagescience.com.
Как да разпознаете микроизневярата?
Ето някои държания, които постоянно са симптом за микроизневяра (контекстът и нормите в връзките са от значение): Тайни връзки: изпращане на есемеси или директни известия на човек отвън връзката, изключително с прочувствен или флиртуващ подтекст. Скрито или сведено до най-малко държание в обществените мрежи: харесване, коментиране или взаимоотношение с други хора по метод, който не би ви се сторил прелестен и допустим, скриване на контакти или профили, криене на екрана на телефона. Емоционално отдръпване или смяна в държанието: сътрудникът ви става прочувствено или физически дистанциран, душевен далечен, наподобява по-отзивчив към някой различен или имате мощното чувство, че споделя интимни усеща с различен човек. Избягване на бистрота: затваряне на приложения, когато влезете в стаята, смяна на пароли, бранене на телефона, неизясненост по отношение на „ другари “. Вашата вътрешен глас ви подсказва някаква смяна: усещате, че прочувствената връзка се трансформира, чувствате се тревожни или отхвърлени, само че не можете да посочите съответен акт на „ невярност “. Съвети за справяне с микроизневярата в една връзка
Определете дружно границите си . Седнете като двойка и се споразумейте кои държания считате за допустими и кои за нарушаващи границите. Изяснете въпросите, свързани със обществените мрежи, другарствата, контактите с някогашни сътрудници, шерването на страсти, видът възможни закачки с други хора.
Отворена връзка без обвинявания. Ако усетите микроизневяра, споделете умерено възприятията си: „ Чувствах се наранен/а, когато видях..., тъй като за мен това нарушава съглашението ни. “ Избягвайте обвинителния език от вида „ ти направи това “.
Повишете прозрачността . Насърчавайте взаимната отвореност: споделяйте приложения, показвайте контакти, в случай че се чувствате удобно, определете какво значи „ другарство отвън връзката “ за двама ви.
Вложете още веднъж в главната си връзка . Уверете се, че сте главният прочувствен сътрудник. Прекарвайте качествено време дружно, задълбочете връзката, покажете, че цените връзката – това понижава пространството за микровръзки другаде.
Уловете скритите проблеми . Ако се появят микроизневери, попитайте се: Какви потребности не са задоволени в този случай? Защо индивидът търси внимание/утвърждаване отвън връзката? Помислете за консултация, в случай че моделите се повтарят.
Възстановете доверието самодейно. Ако е настъпило прекосяване на граници, ангажирайте се да ги възстановите: признайте болката, направете съответни промени, наблюдавайте държанието, възстановете сигурността и интимността дружно.
Често задавани въпроси
Микроизневярата в действителност ли е „ невярност “?
Дефиницията зависи от откритите граници и упования на двойката. Макар да не дава отговор на обичайния модел на физическа невярност, микроизневярата постоянно нарушава доверието и прочувствената връзка. Много терапевти я преглеждат като изменничество на уговорката заради въздействието ѝ върху сътрудниците.
Какво да направя, в случай че считам, че сътрудникът ми микроизневерява, само че той не го осъзнава?
Започнете с идентифициране на възприятията си и съответните държания, които ги провокират. След това започнете неконфликтен диалог – изразете по какъв начин ви карат да се чувствате тези дейности, попитайте за неговата позиция и преразгледайте общите си граници. Ако сътрудникът ви отхвърли терзанията ви или откаже да се ангажира, това може да е сигнал за по-дълбоки проблеми във връзката.
Може ли микроизневярата да бъде обратима и връзката да бъде възобновена?
Да, само че това изисква самопризнание, бистрота, отворена връзка и взаимна ангажираност за възобновяване на доверието. Ключът е да се обърне внимание освен на държанието, само че и на скритите прочувствени потребности и слабостите в границите. Професионалната поддръжка (терапия или консултиране) може да форсира възобновяване и да помогне за попречване на повторения на микроизневери.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ