Какво и по колко да ядем по празниците, как и

Какво и по какъв брой да ядем по празниците, по какъв начин и дали да спортуваме и какви опасности носи студеното време? Темата разяснява експертът по вътрешни заболявания и кардиолог доктор Алдин Али.

" Празниците са за това, с цел да ги честваме. Разбира се, тогава прекаляваме и с храната, и с алкохола. И на мен ми се е случвало, само че в случай че би трябвало от статистическа позиция да погледна на нещата, като един доктор, който дълги години е дежурил в Германия в границите на коледните и новогодишните празници, имаме едно активиране на гастроинтестиналните и сърдечните болести в границите на колените и новогодишни празници и 3 дни след тях ", сподели доктор Али пред NOVA. 

" Алкохолът по принцип не е нещо, от което тялото има потребност. Ако би трябвало да приказваме почтено, с една чашка алкохол черният ни дроб се занимава до идващия ден до 10 часа. Така, че храната, която поемате след потреблението на алкохол, не се обработва на практика до 7-8 сутринта. Това води, несъмнено, до претоварване на организма. Ако имате и някакви предложаващи болести, като диабет или някакви чернодробни проблеми, това въобще по никакъв метод не влияе добре на тялото. И в случай че се натрупва няколко дни поредно в границите на празниците, може да изкалира обстановката ", сподели още експертът. 

Той посъветва хората по какъв начин да не преяждат: " Празниците, за благополучие, не са един ден, а няколко дни. Така, че могат да си лимитират потреблението на храна в границите на няколко дни и да си я разпределят през всичките дни ".