Какво е необходимо за дълъг живот? Дълъг и здравословен живот

Какво е належащо за дълъг живот? Дълъг и здравословен живот е фантазията на всеки човек на нашата планета.

Какво се знае за италианския академик
Валтер Лонго за първи път стартира да учи дълголетието необятно през 1989 година Работи като шеф на Лабораторията по дългоденствие и рак към Института по молекулярна онкология IFOM в Милано, Италия.
Но даже Лонго, който се надява да живее до 120, знае, че е значимо да се обмисли „ какво хората могат да трансформират и какво не “, в това число самият той.

Навик, който ще докара до дълъг живот
След десетилетия проучвания Лонго стигна до заключението, че храненето несъмнено е най-важният фактор за дългоденствие.
Самият академик яде храни, съобразени със средиземноморската диета, която съгласно изследвания може да понижи вероятността от развиване на сърдечни болести и диабет.
Лонго сподели още, че е значимо да се яде храна в несъмнено време всеки ден.

Какво е належащо за дълъг живот 18.06.24 05:00 Шест безвредни метода за увеличение на устните вкъщи 18.06.24 04:00 Ето по какъв начин овесените ядки могат да оказват помощ в битката с безсънието 18.06.24 03:30 Полезните свойства на лилавите плодове 18.06.24 03:00 Истини и легенди за хималайската сол 18.06.24 02:30

„ Препоръчах 12 часа недояждане всеки ден. Да приемем, че вечерята ви е в 20:00 часа, по-късно закуската ще бъде в 8 сутринта “, сподели той.

Този модел на хранене се назовава от време на време недояждане. Освен това остарялата сентенция „ закусвай като крал, обядвай като принц, вечеряй като дрипльо “ също е подкрепена от науката, защото предизвиква по-добро здраве и е тясно обвързвана с диетите на хората с най-дълъг живот в света.

Източник: CNBC /Превод: SafeNews

Още вести четете в: Живот За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News